生理痛・PMSに🌿おすすめハーブティー

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私はよく薬膳について発信していますが
西洋のハーブも大好きです。
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フィトテラピーという植物療法がありますが、
ハーブは古くから薬草として
治療に用いられています。
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全体を見て根本的なところに
アプローチをするというところが
東洋医学の考え方と通じるものがあります✨
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昔話になりますが
受験生の頃、
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母親がよく私の部屋に
ラベンダーとミントをブレンドした
ハーブティーを持ってきてくれました。
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そのハーブティーの香りで
張り詰めていた緊張が
一気にほどけていったのを思い出します。
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ハーブティーやアロマオイルの
ハーブの香りって
一瞬で気分転換できたり、
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ピーンッと張っていたものを緩ませて、
リラックスできますよね。

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使っているハーブは
生理痛や生理前のPMSの緩和に効果的と
いわれるハーブたちです。
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・有機ペパーミント
・有機カモマイルジャーマン
・有機レモンバーム
・有機フェンネル
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自分でブレンドするのは
楽しみもありますが、
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余裕がないときは、
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ティーバッグがお手軽で
とってもおすすめ！

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これは #ニールズヤード の
オーガニックハーブティー
「リラクセーション」です。
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不安を和らげてくれたり
気分を上げてくれるハーブがたくさん🌿
PMSの緩和にぴったり。
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皆さんのおすすめあったら
ぜひ教えてください😊
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