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プロテインファーストな sportive kitchen

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「すべてはエネルギー(代謝)」食べ物からの栄養素、プロテイン・サプリメントを摂ることが大前提。「良くなったかどうか」が答え。分子生物学からのパラダイム転換により誕生した分子栄養学…
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#sportiveyogagym

sportive kitchen 14

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 14回目は、ちゃんと作ろうと思って作るスイーツ…

sportive kitchen 13

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 13回目も思い立っていきなり作るスイーツ!「プ…

sportive kitchen 12

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 12回目もスイーツ!「オートミールパウダー100%…

sportive kitchen 11

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 11回目もパンケーキ!6回目と同じくオートミー…

sportive kitchen 9

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 紫外線!強いですが、半袖で過ごしやすい気候で…

sportive kitchen 7

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 プロテインファースト!なスポーティヴ キッチン…

sportive kitchen 6

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 6回目もスイーツ!「オートミールパウダー100%」のパンケーキ。 甘さほぼつけてないので、おかずパン?食事パン?主食の代用にもなれると思います。お腹空いて、外は雨で寒いし濡れるのイヤだし、食べもの探してキッチンを見まわしたら「オートミール!」があった★⭐︎ もっちりねっちりなパンケーキ グルテンフリー フワフワではない。笑しっとり、ねっちり?なパンケーキ。牛乳を多くする代わりに卵2つ使う方が良き?な食感となりました。

sportive kitchen 5

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 5回目はスイーツ!「オートミールパウダー100%」…

sportive kitchen 4

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 4回目はよく作る「タッカルビ」です。 タッ(ク)…

sportive kitchen 3

こんにちは。インストラクターの Ayumiです。 3回目は「食物繊維を摂りたい」です。 移動や用…