老化知らず、病気知らず！この臓器をえこひいきして大切にしよう！

こんにちは！健康管理インストラクターのしげです。

最近いろんな文献を読んだり、セミナーに参加して改めて思ったのが、内臓って大事だなーって思ったことです。

その中でも、腸の働きってすごいよってことを今日はお伝えしたいと思います。

腸にしっかり働いてもらえることができたら、老化も遅らせることができるし、病気にもなりにくいんですね。

ではどうやったら、そんな重要な役割を果たしてくれる腸に、機嫌よく働いてもらえるのでしょうか？