日中のパフォーマンスを上げるためには睡眠が大切！

こんにちは！健康管理インストラクターのしげです。

以前も脳の休息には睡眠が大切だと書いていますが、今日は改めて日中のパフォーマンスを上げるための睡眠ということを付け加えておきます。