糖質制限が流行ってる！オススメだけど、ちょっとおさらいしておこう！

こんにちは！健康管理インスタラクターのしげです。去年を振り返れば、１２月はもっと寒かったはずなのに、この暖冬に幸せを感じている今日この頃です。

ここ数年、本屋さんの雑誌コーナー糖質制限をうたっているものをよく目にします。

僕自身も今の時代、糖質を摂取する傾向が、昭和の初期、平成の初期と比べても、格段に増えているように思います。

糖質を食べると、小腸でブドウ糖に変換され、血液の流れに乗って身体中を巡るわけですが、ちょっとここで気をつけておいてもらいたい重要なことが。