怒りの抑え方、伝授します【アンガーマネジメント】前編

怒れるみなさんへ

みなさん何でそんなに怒ってるんですか？

そんなに怒って何があったんですか？


「職場の部下に何回言っても仕事ができない」

「子どもに全く言うことをきかない、勉強しないでゲームばかり」


なるほど。

まぁ、そんなことあったらイライラして

ついカッとなって怒鳴ってしまいますよね。

その気持ちよくわかります。

でも、実際カッとなって怒ることがあるけれど、

次の日にいきなりその部下や子供が

怒られないように成長した、

いい子に育ったことってありますか？

おそらく無いはずです。

では、この怒りどうすればいいんでしょうか？

というわけで、今回はアンガーマネジメントについて紹介します。

アンガーマネジメントとは、

怒りをコントロールすることです。


人間には喜怒哀楽、色々な感情がありますよね。

もちろん、喜んだり楽しんだりすることで

人間関係が壊れたりはしないですよね。

ただ、怒りは人間関係を壊してしまいます。

人間関係だけでなく、

人生までも壊してしまう可能性だってあります。


誰しも怒ったことで関係がぎくしゃくしたり、

関係を壊してしまったりしたことってあると思います。

そういうことを回避するためには

怒りをコントロールことが大事なのです。

そのコツをこれからお伝えいたします。

毎日イライラしているそこのアナタ、必見ですよ！！