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怒りの抑え方、伝授します【アンガーマネジメント】前編
怒れるみなさんへ
みなさん何でそんなに怒ってるんですか?
そんなに怒って何があったんですか?
「職場の部下に何回言っても仕事ができない」
「子どもに全く言うことをきかない、勉強しないでゲームばかり」
なるほど。
まぁ、そんなことあったらイライラして
ついカッとなって怒鳴ってしまいますよね。
その気持ちよくわかります。
でも、実際カッとなって怒ることがあるけれど、
次の日にいきなりその部下や子供が
怒られないように成長した、
いい子に育ったことってありますか?
おそらく無いはずです。
では、この怒りどうすればいいんでしょうか?
というわけで、今回はアンガーマネジメントについて紹介します。
アンガーマネジメントとは、
怒りをコントロールすることです。
人間には喜怒哀楽、色々な感情がありますよね。
もちろん、喜んだり楽しんだりすることで
人間関係が壊れたりはしないですよね。
ただ、怒りは人間関係を壊してしまいます。
人間関係だけでなく、
人生までも壊してしまう可能性だってあります。
誰しも怒ったことで関係がぎくしゃくしたり、
関係を壊してしまったりしたことってあると思います。
そういうことを回避するためには
怒りをコントロールことが大事なのです。
そのコツをこれからお伝えいたします。
毎日イライラしているそこのアナタ、必見ですよ!!
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