怒りの抑え方、伝授します【アンガーマネジメント】後編

前回のおさらい

怒りには3つの対処方法がありました。

①怒った時、怒りをどうするか

②怒らないためにどういう習慣をつけていけばいいか

③反射的に怒らないための考え方

前回はこのなかで、

「怒りについて」

「怒りのコントロールについて」

「怒った時の対処法」

この３つを説明しました。

今回は、

「怒らないための習慣づくり」

「無駄に怒らない、無駄に判断しない考え方」

についてお伝えしていこうと思います。

びっくりするぐらい怒りがおさまりますよ。