コロナ感染を経験して…
まさか私がコロナに感染するとは思いもしなかったです。ついにコロナに感染してしまいました。弟がいるのですが、彼は嗅覚障害が出る型（おそらくデルタ株）に感染し、大変な目にあっていました。幸いにも肺炎には至らずでしたが。
最近のコロナ（第６波、第７波？）はほぼ風邪のような症状で、重症化することはほとんどないようですが、実際かかってみると、インフルエンザのような症状で結構しんどかったです。以下、私の記録になります。
１．ワクチン接種回数
2回（両方ともモデルナ）
２．感染経路
不明（本当にどこで感染したのかわからない）
３．症状
＜-2～-1日目（発症前）＞
・全身の倦怠感（なぜか異常に疲れる…土日はほぼ1日ベッドで寝ることに）
＜0日目（発症日）＞
・喉の痛み（喉ちんこあたりがヒリヒリする感じ、灼熱間を感じる）
・微熱、38.5度くらいまで上昇
・悪寒（急激に体温が上がっているとき）
・全身倦怠感
・関節痛（伸びをしたくなる）
＜1日目＞
・喉の痛みがひどくなる（焼けるような痛さに変わる）
・声がガラガラになる
・鼻水、痰が出始める（おそらく、免疫系がウイルスに働いて、お互いの死骸として出てきている）
・熱が39度台まで上昇。さすがに頭がおかしくなりそうで、解熱剤を服用。解熱剤はMaxまで体温が上がり切った後が効果的とのことで、Maxまで上がるのを待っていたが、いよいよガマンできなくなったので服用
・全身倦怠感、関節痛は緩和される
・SPO2が95%になるも、深呼吸することで97%になる。MYHER-SYSに95%と記入したため保健所担当者から連絡が入る。「これからは最大値を記入してください」と注意を受ける。ご心配おかけしてすみませんでした…
＜2日目＞
・喉の痛み継続（焼けるような痛さ）
・声も相変わらずガラガラ
・鼻水、痰がさらに出る。若干咳も出始める
・熱は峠を越すも38度台を彷徨う。38度後半になったところで解熱剤を服用。38度台ではとても眠れない…解熱剤を飲み、体温が下がっているときに一気に発汗することに気付く
・全身倦怠感、関節痛はなし
・ここで一緒に住む妻にも感染の兆候が見られる
＜3日目＞
・喉の痛みに加え、喉ちんこの左右がかゆくなり、涙が出始める（咳払いしてもむず痒さが取れず気分が悪い。アレルギーのような症状）
・3日経っても38度後半を彷徨っている。医者からは「だいたい3日で下がる」と言われたが、本当に下がるのか心配になる
・妻も38度の発熱、喉の痛みがでる。明らかに私からうつした模様…申し訳ない…
＜4日目＞
・やっと平熱に戻るが、イスに座ると頭がぐわんぐわんする。頭を使う作業は諦める
・しかし、喉の痛み、ガラガラ声は直らない。喉ちんこの左右もかゆくなり、涙が良く出る
・妻もほぼ平熱に戻る。妻は3回ワクチン接種しているからか、回復が早かった。しかし、喉の痛みと痰は私よりも酷く、咳も止まらない。パルスオキシメーターを彼女に貸す
＜5日目＞
・平熱だが、相変わらず頭がぐわんぐわんする。頭を使う作業はムリ。引き続きベッドへ
・喉の痛み、ガラガラ声が緩和され始める。かゆみの頻度も減ってきた
・妻は、喉の痛み、痰、咳のみ
＜6日目＞
・平熱。頭のぐわんぐわんも解消された。頭を使う作業がある程度できるようになったが、半日ほどはベッドで過ごす
・喉の痛みはほぼなくなる。喉のかゆみもない。ただ、鼻から喉に鼻水が落ちる感触は残り、痰はからむ
・妻もほぼ通常通りに戻る
＜7日目＞
・ほぼ通常通り
４．所感
高熱でうなされている中、以外と頭は活発でした。過去のことや、モヤモヤが一気に吐き出される感じで、枕元にA4用紙を置いて、モヤモヤがある度に書きなぐっていました。1日20枚以上書いたと思います。
2日間、3日目の解熱剤を飲む前の時間は高熱で眠れなかったので、とにかくモヤモヤを書いていました。モヤモヤだけでなく、ちょっとしたひらめきもあり、それも忘れまい、と書き留めました。
以前、コロナのワクチンで39度の発熱をしたときにもひらめきがあり、そのおかげで提案がスムーズに進み、業務改善に結び付いたことがあります。
コロナに限らず、「精神的なストレス」「物理的なストレス」いずれも極限まで低ければ、風邪は引かないのだと思います。ストレスがあるから心身に不調が現れる、免疫が低下して、ちょっとした菌、ウイルスに身体が負けてしまう。そんなものだと思います。
現代社会はストレス社会だと言われますが、物事の受け止め方次第でいくらでもポジティブに、前向きに、建設的に生きることはできると思います。
今回は物理的なストレス（毎日2~3時間残業、かつ、野外作業で大汗をかいた後、着替えずに冷えたオフィスで仕事したなど）が原因と思います。
別途ブログにも書いていますが、以前、パワハラ上司の元で仕事をしていたときは、精神的なストレスが半端なかったですが、仕事が任されず、ほぼ定時帰りだったため、物理的なストレス（残業による身体の負担）は少なかったです。そのときは会社に行きたくなく「風邪でも引かないかなあ」と毎日思っていましたが、そう簡単に引くものではなかったです。風邪といった体調不良は、精神的よりも物理的ストレスに影響受けるのかもしれません。
とにかく、心身の健康バランスを保ち、元気に出社します！ありがとうございました。
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