最初に出会ったのは2023年4月20日に 新月会という講座をしてくれるという話を聞き 興味本位で行った事がきっかけでした。 初めて星読みをしてもらった時の恩師の印象は 元気いっぱいで情熱的な人のイメージでした。 もっと詳しく自分のことを知りたいと思い 別日に恩師にお願いすることに その時悩んでたのは彼に紹介してもらった居酒屋で働いていたんですが 全然人間関係がうまくいってなくて辞めたいということでした。 彼の紹介だから辞めずらいって勝手に思っていましたが 恩師から「自分はどう
自分を大切にするってなに？ 私は37歳でようやく 自分を大切にしようって 思えるようになりました。 今までの私は 何か我慢して（まだ時々それがでますが） 言わない！ 感情を抑える傾向がありました。 そうしていくうちに 自分の気持ちを失ってしまいます。 感情に正直になり 今は心の中の気持ちも 近くに言える人が いるだけで自分の事を少しずつ 言えるようになってきました。 これから 自分を大切にする習慣を 身につけようと思い！ やろうと思ってるのは 鏡🪞で自分に褒めるって
私はよく 「逆に」って言葉を使ってるみたいです。 無意識に使っている言葉で よく使ってるってことは人から言われないと 気づいていませんでした。 ネットで色々調べてたら 逆にって言う口癖の人は 人とは違う、 自分は個性的なタイプだと 思っているそうです。 確かに人とは違う視点でいたい願望は 持っています。 でも下の方までみたら 目立ちたいだけで特にちゃんとした 意見は持ってないことが多々あります。 えっー！！いいこと書いてあったのに 意見持ってないんだ😅笑 口癖でそ
お久しぶりです！ かなりnoteから離れていましたが もう一度自分を見つめ直す機会があり 今一度自己紹介をさせていただきます。 私は10年以上の間自分を 後回しにしてきました。 自分に自信がなかったので 自分を愛することもできずにいました。 しかしこの一年前に 恩師と出会ったきっかけで 自分を見つめ直すきっかけを もらいました。 メイク、ファッション、瞑想🧘 それを経て 最終的にセルフラブエステ （ミネラルファスティング）に 出会い定期的にやっていくうちに 自分を好きになる
私がモラハラに気づけてない時の自分のことを特徴としてここに書いてます。 私は元彼からの言動が自分にとって不快であっても、 私の為に怒ってくれていると思い込み私が犠牲になればいいと思っていました。 そういう人はもしかしたらモラハラに気づけてなかったかもしれません。 私の性格は幼少期からの親の喧嘩をみて 喧嘩🟰仲が悪いと思っていました。 でもそうではなくてお母さんはお父さんとうまく コミニューケーションができてなくて 怒っていたんだと今は感じます。 近いからこそ分かって欲しい
私がモラハラを受けてる時 電話ができる友達がいたことで すごく孤立感を 解消できたことを覚えています。 だからもしモラハラを受けてる人がいたら 心の支えになってあげてください。 気持ちを理解し共感することで安心を 得る事できると思います。 電話も嬉しいですが、 モラハラを受けてる時はかなり 自信をなくしているので 一緒に外出したりい 気晴らしに散歩したりするだけでも 楽になると思います。 友達がモラハラに気づいてない人がいたら モラハラを受けていると思われる行動や言動を具
・感情を表現する 感情を抑え込まずに自分の感情を正直に表現すること重要です。 感じたままを正直に伝えることでストレス軽減されることがあります。 ・自己肯定感を高める モラハラを受けることで自己評価が低くなってしまうことことがありますが、自分を認め、 自己肯定感を高めることが大切です。 自分の価値を見出し、 自分を愛することも重要です。 ・心身をリラックスさせる リラクゼーションや瞑想を取り入れて今感じてることを非難しないで受け入れることで 自分自身を 理解しストレスを軽減
1️⃣ 猫との触れ合いがストレス解消になる 猫との触れ合いや一緒に遊ぶことで心身のリラックス効果が得られます。 2️⃣猫は可愛い存在で癒しを与えてくれる。 猫が可愛い仕草を見せたり、優しくスリスリしてきたりすることで、 幸福感を感じます。 3️⃣猫とのコミニュケーションが豊かになる 猫とのコミュニケーションは愛情や理解を深める機会となり、 心の豊かさを感じる事ができます。 4️⃣猫のお世話をすることが生活の充実感につながる 猫を飼うことで日々のお世話や責任を果たすことが、
モラハラ元彼から離れて２ヶ月が経とうとしています。 今住んでるところにはテレビがありません。 今までの私はテレビを見る事が習慣でした。 韓国ドラマを見たり なんとなくテレビをつけて寝てしまったりと そこに時間を費やしていたんだと テレビを見なくなってから 実感しています。 今は時間の有効活用が出来ている気がします。 そして睡眠の質も向上しています。 テレビの画面のブルーライトが 眠りを妨害することがあるそうです。 テレビを見る事は悪いわけではないないですが メリハリつけない
今日で37歳になりました。 わーい🙌🙌 37歳になって一番感じるのは 時間がないことです。 一日、半年、一年が本当に早く感じます。 時間は有意義なものにしようと 思う今日この頃です。 最近の私は楽しさが増してきました。 それはとても自分を大切にしている証拠かなと思いました。 今までの私は地に足がついてなくてふわふわしていました。 何かしたい、、、 これなんじゃないか！！と思っても続かない年月を続けてきました。 37歳を迎えてやっと少しづつですが やりたいことを見つかり
５月８日、９日と ファスティングマイスター検定2級を 受けてきました。 身体の細胞の勉強 ファスティングのイメージを 覆すお話しをばかりでした。 ファスティングのイメージは 食べないとダメでしょ！？って 思ってましたが 何を選んで食べてるのかも かなり大切なことも このファスティングマイスター検定の 勉強でわかりました。 日本は添加物大国って 分かってはいたけど ファスティングに出会う前は 居酒屋で働いていて 作るのめんどくさい 食べる時間も 深夜に食べたり 朝食べたり
同じように悩んでる人に 私のモラハラされた経験が 励みになるかもしれないって思ったので 今はインスタ、note、TikTokを 更新しています。 ５月に入ってから 今一度頭を整理したくて noteに今後やっていく事を 書かせていただきます。 １、ファスティングマイスター検定 ２級取得する。 ２、ファスティングの達成感が モラハラされて自信がない人に 自信を取り戻すことができると 強く思うのでそういう人の力になる。 ３、人に会う回数を増やし 現場力も身につける。 ４
元彼と一緒に住んでいる時は 2匹の猫を飼っていました。 名前はチョゴくんとヤマくんです。 チョゴくんは 私が動物愛護センターから引き取り、 ヤマくんは元彼が貰ってきた猫さんでした。 最初ヤマくんが家にきたとき チョゴくん受け入れてくれるか とても不安でしたが チョゴくんはとても優しく 受け入れてくれてヤマくんとすぐ 仲良くなりました。 チョゴヤマコンビには いつも助けられていました。 元彼に怒鳴られる時 泣いてる時 どんな時もチョゴヤマコンビが 側にいてくれていたし 元
4月から恩師と始めた事があります。 それは100日チャレンジで神社に行く事です。 その神社はとても急な階段があり 登った時はとても達成感があります。 神社に行くということを 自分との約束に しようと決めました。 私が思うに100日チャレンジ達成したら 自信になるし、 自己肯定感も上がるし、 いろんな人の刺激にもなると思います。 100日チャレンジ終わったらまた新たな 自分との約束を見つけようと思います。 そしてモラハラ製造機を卒業します。 これからからが私のスタート
↑↑第一弾です。 こちらも良かったらご覧ください！ モラハラ製造機の特徴 ↓ ・強く言い返せない ・経済的、精神的に自立できてない女性 ・忍耐強い女性 ・交渉するのが苦手な女性 ・自分を犠牲にすることを厭わない ・パートナーを全て受け入れる女性 ・自分に自信がないが あげられるそうです。 私は性格的に人に 強く言い返すことが苦手です。 元彼に責められた時に 自分も悪い所があるんじゃあないかと思い 反省したり 元彼に理不尽なことを 言われてもすぐ私から謝っていました。 あ
モラハラされてる側からすると 何でそんなことするのか分からないですし モラハラする人の事も 考えたくもないと思っていましたが、 別れてから気になったので モラハラについて調べることが増えました。 今日はモラハラする人の心理に ついて書きます。 私の元彼の口癖が 「お前が悪い」と 「ほんとバカだな」 「何でこんなこともできないの？」と いう酷い言い方でした。 モラハラする人の心理の記事を見たら 幼少期に親のどちらかが モラハラ気質だった可能性があるそうです。 その親を見て
