2023年のメンタルケア系人気記事【#こころの健康】
最近頻繁に2023年の振り返り記事を書いている今日この頃です。
金曜日は「こころの健康」に関する記事をお届けしていますが、今日は2023年最後の金曜日ということで、今年好評だった「こころの健康」に関する記事をいくつかご紹介します。
精神科の世間的なイメージがまだ悪いようなので、なるべく読んだ方の精神科に対するイメージが向上して、必要な時、気楽に受診できるようになることを目的として書いた記事でした。うつ病などの精神疾患は、辛くても我慢してしまう方が多いと思いますが、それは本当に良くないと思うんですよね。早く受診して休むなり治療するなりで早期解決を目指すのが自分の人生にとっても周囲の人にとっても最良だと思います。
薬にも悪いイメージがあるようですが、副作用はともかく効果としては本当に辛い症状を抑えてくれる薬はたくさんあります。うつ症状の辛い時期は自分が人間かどうかも定かじゃない状況になるので、薬が無かったらと思うと私もゾッとします。
2024年は精神科関連の治療が、もう少し普通のことだと認知されると良いですね。
次にいきます。
うつ病から回復する時、どういう変化があるかを当事者の目線で書きました。療養中の時、自分が一体本当に良くなっているのか、完治までのどのステップにいるのかがとても心配になりますよね。知りたいと思った記憶が私にもあります。なので、参考になればと思い書いた記事でした。
誰かのお役に立てば幸いです。
次で最後です。
うつ症状が強い時の過ごし方について書いた記事です。
うつ病の時はどうしても「こんな風に寝ていてはダメだ」と考えがちですが、うつ病の人の仕事はたっぷり寝ることです。うつ症状が落ち着くまで薬を飲んだり、心配せずゆっくり休むのが何よりも大切なんですよね。
なので、「そういうもんなんだ」と安心して休んでいただけることを目標に書いた記事でした。
以上3つが2023年に好評いただいた「こころの健康」に関する記事です。
他にご興味があれば過去の記事はマガジンにまとめているので、よろしければご覧ください。
また、日々の生活をより良くするためのメンタルケアに関する記事は「それでもきっと、だいじょうぶ」マガジンにまとめています。メンバーシップ特典ですが、100円程度で販売している記事もあるのでよろしければどうぞ。
というわけで、意外に反響が大きいのでルーティンにした「こころの健康」シリーズですが、ご好評いただいて何よりです。ありがとうございます。
2024年もこうした記事を書いていければと思いますので、お引き立てのほどよろしくお願いします。
最後までお読みいただきありがとうございます！ 良かったらスキ/フォローお待ちしてます。あなたにいいことがありますように！
サポートありがとうございます！ 金額にかかわらず、サポートが執筆の大きな助けです。 いつも感謝しています。