低糖質高タンパク質お好み焼きレシピ

【50歳まであと451日】

誕生日を迎えたら50歳まで365日。

最高に美しくなってその日を迎えたい！

そんな私の美をコツコツ積み上げる

毎日（時々お休み）の記録です。

【高たんぱく糖質オフお好み焼き】

A)玉子二個
納豆一パック
ネギ4cmくらい
塩小さじ1/3

B)ごま油大さじ1

C)鰹節軽くひとつかみ
ブロッコリースプラウト適量
マヨネーズ小さじ1

糖質4.3g
カロリー385kal

〈作り方〉

①Aの材料を混ぜて
Bのごま油をひいたフライパンで焼く。
はじめ中火で外側をカリッとさせてから
弱火にしてじっくり火を通す。

②Cをトッピングする

低糖質だけど

しっかりお腹にたまります！