低血糖がデフォルト

身体は低血糖がデフォルトになっている

血糖値を上げるホルモンは７種類

• 成長ホルモン

• 甲状腺ホルモン

• グルカゴン

• などなど

でも

血糖値を下げるホルモンは
たったの１種類

それが
インスリン

つまり

人類の身体は血糖値を上げることは想定していても
血糖値を下げることは想定していなかった

だから
本当は、僕たちは低血糖状態のほうが
機能しやすい

考えてみたら
太古の昔、狩猟採集で食料を調達していたころ
猪、鹿などの動物性たんぱく質が中心

米、麦は随分後の時代になってから
スイーツの類は一つもない

だから少ない糖質を最大限にブーストして
エネルギーに変える必要があった

血糖値を上げる機能がなければ
人類は生き延びることができなかった

僕たちの身体は
２４時間糖質食べ放題なんて
状況は想定外だったわけ

じゃあ、どうする…？
糖質を減らしましょう

それだけでは、つまらないので
次回は、もうちょっと興味深いお話しを…