【happymind】自分ですぐできる気持ちの切り替え方

やる気と元気の出るコーチ♪
桑原奈緒子です！

今回は、一瞬で気持ちを切り替えるアイデアです。

私たちはいつも頭の中であれこれ考えて、
動き回って気が付いたら夕方。
あれ？今日１日は何したっけ？と、
振り返っても、「忙しかったな～」しか思わない。

そんな、流されていく１日が積み重なっていくと、
どうも私たちは、わけもなくイライラして、
怒りっぽくなってしまうみたいです。

そんな時は、みなさん