コロナ対策の最善・最適な方法は免疫力の高い健康な身体に整えキープすること

どんなに健康に自信がある人であっても、今現在、コロナウイルスに感染していなくても必ず、そう、絶対に100％の確率であなたは死ぬことから逃れることはできないのだ。これは厳然たる事実だと受け止めよう。

長い地球の歴史からみたら私たち人類の生きている時間は、とてつもなく短いのだ。約46億年の地球年齢を1年間のカレンダーに置き換えたとき、私たちホモ・サピエンス（現生人類）は12月31日、大晦日の夜になってから誕生しているくらいのわずかな時間ということなのだ。

それもNHK紅白歌合戦もフィナーレの頃合い、23時37分あたりにやっとこさ産声を上げているのだ。地球カレンダーの1秒が私たちの時間では148年間の長さに換算できるのだが、明治維新も第二次世界大戦もすべて新年が明ける年越し前の1秒間の間の出来事だ。まさに瞬時、またたきの間が人生だ。

まぁ、そんなことはどうでもいいが、要するに誰だって確実に死ぬよ！
100％の確率で死んじゃうことは決まっているのよ、ってことを自覚して生かされている奇跡に感謝しよう、なんてことでもない･･･。

おおぉ･･･そうだった！

コロナウイルス対策について書きたかったのだ！

連日の報道でコロナウイルス感染に怯えたり、パンデミックを心配して
この世の終わりでもやって来るんじゃないかと、戦々恐々の人に
伝えておきたい。

そんなにコロナウイルスを心配しなくてもいいよ、大丈夫だから。
免疫力を高めてグッスリ寝て適度な運動を心がければ、若い人なら
問題ない。
だいたい感染して発症した人の平均年齢が、55才っていうんだからね？

おまけに発症した人たちの半数以上が既往症があって、心臓病や糖尿病を患っていたという報告もあるから、さほど神経質になる必要はないと思うよ。

だって毎年、この時季に騒いでいるインフルエンザだって、国内感染者の数は1,000万人を超えているんだからね。亡くなる人だって交通事故の被害者が年間3,000人以上という数字をみたら、コロナを恐れるより交通事故に気をつけろ、と言いたいくらいだ。

アメリカなんかインフルエンザで1万人以上が無くなってるというし、コロナよりインフルエンザが怖いかも知れないね？

幸いにもコロナウイルス騒ぎの効果で今季のインフルエンザ感染者は、昨年より少ないという結果になっているようよ。昨季に比べて20％くらい、五分の一に収まっているという報告もあるから、きちんと対策すれば大丈夫だからパニックになったりしないで落ち着いて生活しようね？

コロナウイルスで判明していることは、感染力こそ非常に高いのだが重症化はしづらそうということ。だから過度な恐怖心を持たずにできる対策を打つこと。

コロナ対策の最善・最適な方法である、免疫力の高い健康な身体に整えてその状態をキープすることが大事になってくる。

そのためにコロナウイルス対策のポイントを箇条書きすると
1．うがいと手洗いを徹底すること
2．睡眠不足を避け充分な睡眠と栄養バランスを考えた食事を摂ること
3．免疫力を高めるために適度な運動を心がけること
4．人が大勢集まる場所にはなるだけ近づかないこと
5．買い物は頻繁に行かずにまとめ買いにすること
（できたら日用品や保存の利く食品をストックしておくと安心だ）

用心するに越したことはないが、用心が度を超すと本末転倒のような事態を招く恐れがあるので要注意だよ。

もっと詳しくコロナウイルス対策について知りたい人は、こちらを参考に。

高山義浩

https://ifmj.jp/renew/wp-content/uploads/2020/02/coronavirus_measures.pdf

ってことで　今日の　のほほん。

まじめにコロナウイルス対策をお伝えしました。

では！

参考：機能性医学会認定医 ドクター斎藤の新型コロナウイルス予防法