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hamahouse
漠然と不安感じたら、ごみ屋敷イメージでちょっと解消！？
心の不安をちょっと解消、HCC blogです。
ご紹介する本はお耳で読書、こちらです！
なんとオーディオブックで７月３１日まで無料で聞けますぜひチェック。
最近ハマりのDaiGo本ですが、
これメンタルケアにフォーカス当てた一冊になります。
漠然とした不安感じているあなたに、
ちょっと楽になる文章届ければ思います。
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漠然とした不安は「マルチタスクが原因」
あなたの不安は「マルチタスク」が原因じゃないですか？
「あれもやらないと、これもやらないと」
「休日なのに仕事のことで頭の中ぐるぐるだよ～」
「あーもうーやばいなーー」
こういう思考なると、目の前のタスクに集中できず、
効率低下し、生産性が落ちてしまうとのこと。
なんで、もしあなたがこんな不安を抱えるなら、
「マルチタスク」を疑ってみてください。
そして「あれもやろう、これもやろう」の脳スイッチを
変えることが重要だと思います。
今日は一つのタスクを終わらせよう。
とりあえず、今日は一つのタスクをこなすこと。
マルチタスクはごみ屋敷
例えば、散らかった部屋をイメージしてください。
こち亀両さんの部屋でもいいですが、
床のごみ捨てるのか、
キッチン片付けるか、
押入れの中を整頓するのか、
部屋掃除のやり方は、
すべてがあなたの裁量権ですが、
何をするにも全部を完璧にしようとせず、
一つずつ、タスクをこなすことが重要に思います。
ベイビーステップで進んでいくことで、
あなたの不安が少しでも解消されることを願っています。
ではまとめです。
まとめ
シングルタスクで、不安を解消できるかも！？
ごみ屋敷片付けるイメージで、ちょっとずつタスクをこなせ！
参考
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