あなたの共感はNVC(非暴力コミュニケーション)

NVCとアサーションって共に通ずるものあるよな～、HCC blogです。

NVCは非暴力コミュニケーションのことでして、

攻撃しない会話や他者への共感を心がけようぜって話。

下の本では詳しくそういった話説明していますが、

NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版

その中でも面白かった「正しい共感について」を一部ご紹介。

ぜひあなたの日常生活に活かしてみてください。

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間違った共感の具体例

相手の相談や悩みを聞くとき、あなたはどんなことを意識してます？

「昨日上司に怒られちゃって、、、」

「プレゼンで失敗して、、、」

友人からこんな相談されたら、思わずアドバイスや同情、教え諭したりしてませんか？

「あの上司の言うことは気にすることないよ」とか、

「失敗するとつらいよね」

これは全部共感ではない！ときっぱり本書では言っています。

他にも

慰める。「あなたは頑張ったよ」

間違いを正す。「そこは違うよ」

自分語り。「僕の場合は、こんな失敗をしたね～」

共感してるつもりでも、

無意識に非暴力的な言葉を使ってる可能性があるんですね

共感で意識すること　

著者のローゼンバーグ博士曰く、

相手の求めてるものを観察しようぜって言ってます

観察ってなんだか難しいですよね。

どういうことか、

例えば奥さんが「はぁ〜」とため息。

どうしてため息したのか？その背景を探ってみるのが大切ということですかね？

あくまで私の解釈ですが、

くれぐれも「ため息するのやめてくれよ」とか

「こっちまで嫌な気分になる」なんて言わないように。

なんでため息してるのか？観察することで、

自然とNVCな言葉が出てくるのかな？

「今日なんかあったの？」とか

「どうしたのー？」と話を聞く態度に変化するんですね。

まとめ

なんか、当たり前な話になりましたが、

生物学的に見ても、男が共感するのって難しいんですよ。

でもNVCは大切なのでちょっとずつ身につけましょう。

また女性は、男の性質を理解しつつ一緒に成長できるようにサポートしてあげてほしい！

と伝えて終わりにします。

ご一読ありがとうございました！🙇🏻‍♂️