コーヒー断ちの効果

あっ、コーヒー断ちの効果書いてなかった！

前撮りのために美容でできることはないかと、20日間コーヒーを一滴も飲まなかったのです。

結論から言うと、私にはすごいよかった！
···だけだと全然説得力ないから、よかったこととよくなかったこと書いていきます。

よかったこと

・体重と体脂肪が減った
　体重は1㎏減って、体脂肪は1％減った。
「いや1㎏かーーいww」って突っ込まれそうなとこだけど、たった1㎏でも少しウエストくびれるし、制服のスカートがきつくなくて快適。(今まではお腹が張ったときはきつかった)
リバウンドしないのもよかった。

・ちゃんとお腹がへる
　代謝がよくなったのかな？
コーヒーめっちゃ飲んでるときは、
　お腹が減ったけどお腹になんかあるよ···でも空いてるんだよ···だから食べよう···でもまだ消化しきれてないんよ···( ω-、)
っていうウジウジした体だった。(分かりづらい？w)
でも、今はお腹の空き具合と胃と腸がきちんと連動している感じ。これが気持ちいい。
お腹と背中がくっつくぞって歌はこういうことかぁって感じ。

・肌が綺麗になった
　これは気がするレベルだけど。笑
前撮りだから気合いいれるぞ！！ってキュレルの保湿クリームをよく塗り込んだから、それもあるかもしれない。

・お菓子をほどよくやめられる
　緑茶とか紅茶だと、クッキー１枚で満足できる。
コーヒーだとなぜだろう、なんかお菓子無双できちゃうんだよね。笑
クッキー食べた、はい、次はチョコ試そう、ではもうひとくち、はいおいしい、次···いや我慢だ···でも···ってなっちゃう。
苦味はおいしくも罪だね。

よくなかったこと

・コンビニ入ったときに香るコーヒーの香りでたまらない気持ちになる
　いい香りだぁ···でも今は飲めないんだなぁ···って切ない気持ちになった。
あれ、これはよくないことでもないか。笑

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今は２日に一杯くらいにしてます。
もう前撮りは終わったから断ってもないんだけど、体重を戻したくないから押さえ目にしています。

コーヒーは美味しくて大好きだけど、私は体質的にたくさん飲めるタイプじゃないんだなぁって実感しました。

これからも、お茶系をメインにして、コーヒーはたまに飲むとか外食の時に飲もうと思います。


追記：コーヒー断ちよりも更に厳しい「カフェイン断ち」は、カフェインがある緑茶・紅茶・ココアもダメらしい。それは今の私にゃ無理だぁ···と調べていて思いました。笑