不機嫌との戦い：夫くんとの7年間の闘いを振り返る

今日は、
我が家の突然かつ定期的アンド長期継続する

夫くんの不機嫌！

と戦った歴史を記しておきたい⚔️

戦いの始まりは7、8年前。

突如顔を出す不機嫌に戸惑いつつも、

まだ愛❤️恋だ🤍の付き合いたての時期で向き合うことはなかった。

でも今思えば最初からあったことだった。

夫くんは変わってない。

私が受け入れられなくなった不機嫌。

ちなみに、【不機嫌】っと言っているが、

正直、正体不明で、

【不機嫌】
【スイッチoffモード】
【イライラタイム】

などと言っていた時もありました。

今は機嫌が良くないって意味で【不機嫌】がしっくりきている。

不機嫌戦いの歴史

⚫︎戸惑い泣く
　夜な夜な一人で泣く

⚫︎聞きまくる
　どうしたの？怒ってるの？

⚫︎話す
　不機嫌な態度が嫌だと伝え始める

⚫︎出ていく
　マタニティーブルーと重なり家を出ていく

⚫︎文章でまとめる
　改めて自分の気持ちをLINEでまとめて送信

⚫︎本を読ます
　ドライブを利用してオーディブルでアンガーマネジメントや不機嫌が周りに与える影響等の本を聞かせる

⚫︎対策、対処方法を提案する※

⚫︎スルースキルを身につける
　ほっておくしかないと結論

⚫︎泳がす
　無関心
期待しない　空気だと思う


⚫︎家事子育て仕事何も頼らない
　離婚を考える

⚫︎やっぱり違うと気づき
　また話す
今ここ

結果から言うと全部効果はほぼなし！　泣笑

ここまでの戦いを経験して今思うことは、

結局自分が変わろうと思わなければ変わらない。
そもそも自分を理解していなければ始まらない。

だから始まらない🥲

夫くんは自分がわからない。
私が何回も伝えることで
自分の機嫌の差が激しく、不機嫌モードに入っているってことは最近ちょっと理解し始めたくらい🤏

※対策の提案はちょっと効果あり♪

不機嫌モードに入ったら、
コーヒー☕︎を飲みに行くとか
ゴルフ🏌️‍♂️練習に行くとか
ジムに行くとか💪
散歩行くとか🌳

とにかくなんでもいいから家から出て🏠とお願いして、ちょくちょく実践してくれている。

よく不機嫌な人には近づくな！
逃げろ！

とか言うけど、小さい子どもを育てているとそうはいかない。

部屋に閉じ篭もることも不可能。

だから不機嫌な方が出て行ってほしい。

しかしこれは対処療法で、根本的な解決にはならない。

結局不機嫌なまま帰ってくるし。

いない方がいいという気持ちが湧き出てくると
別居とか離婚が頭をよぎる。

数週間前これで最後にするからとまた伝えた。

「私は、不機嫌が嫌だ」
「私は、不機嫌な人と一緒にいたくない」

夫くんはどうしたいか聞いたが言葉がない。

俺はもともとこうだし、不機嫌のつもりもないし、改善するつもりもない。

って言ってくれれば楽だった。

夫くんはこれが言えるほど自分を理解していない。
もしくは言語化出来ない。

私と一緒にこれからもいたいと思う？
には、うん。だって。

どうしたらいいか聞かれたから、

まず自分がどうしたいか考えてみたら？と伝えた。
この不機嫌の問題だけじゃなく、

自分は何が好きで何が嫌いか
何がしたくて何がしたくないか
得意なこと苦手なこと.....
自分の価値観....

なんでもいいから自分のこと考える時間を作ってくれたらと思う。

けど、やっぱりこれは私の希望であり、期待であり、理想で.....

変わらずYouTubeに時間を使う夫くんです。

何か自己理解や夫婦関係、不機嫌についてのおすすめの書籍等あれば教えてください🙏

読んで頂きありがとうございます。

今日の教訓
人を動かせない　byトロネギー