【DAY　3】＆【dai　1】健康志向向上

ダイエットという言葉は自分にとって無縁だと
学生のころから思っていましたが
時が流れふと自分の体を見てみると・・・

2年で+40kg･･･

小学生一人分が今、自分の体に、、、

ずっとスポーツもしていて身長180cmで体重58kg
体脂肪率も7％とかだったのですが。。。
気が付いたらこんなだらしない体に。。。。

筋トレももちろんしているのですが。。。
筋肉量は増えるし脂肪も増えるしで
地元に