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分からない。 結構な頻度で、「最初は良い形の排泄が出るが、その後下痢」という日がある。 腸…
一日一食はどこかしらにオートミールを入れて食べている。 食物繊維のおかげか、便通は良くな…
おならが。 2月辺りくらいまで、ほとんど出た記憶がないくらい出てなかったのに、この頃また出…
最近コロコロな排泄が多くなった。つまり排泄内の水分が少ない。イコール大腸で水分が多く吸わ…
豆乳ヨーグルトを自作して３〜４ヶ月。ここ４日ほどだが、排泄が「柔らかめに固まったバナナ型…
ヘッダーの画像が昨日言うてたデーツ酢。 これに玄米豆乳ヨーグルトを混ぜて豆乳で割って飲む…
実はここ3ヶ月ほど、玄米豆乳ヨーグルトを自作している。 これに、「みじん切りにしたデーツ（干したナツメヤシの実）を酢に漬けた」デーツ酢を混ぜ、常温の豆乳で割ると、即時発酵するのかとろみが増してスムージーのようになる。 これを今朝朝食後に飲んだら即軽い腹痛を起こして腹を下した。しかし腹痛もすぐ収まり、便の匂いもさほど悪臭ではなかった。 その後、先程夕食前（空腹）にも飲んでみた。またも軽い腹痛。トイレに行くと盛大にガスが出て、便もすこし出た。下痢ではなかった。 酢酸×豆
５回排泄があった。それもどれもいい感じの形、柔らかさ。 一回一回が少ないときもあったので…
肛門周辺に鍼を刺してもらうイメージ。するとなんとなく直腸あたりが蠢く感じがする。 この鍼…
まだあまりうまいことてきないが、「腸を動かす」ことにチャレンジしている。動く、ではなく。…
土曜の失敗（ミニと偽った大きめサイズのかき氷で腹を下した）を見事にフォローして、腸内環境…
かき氷を食べてお腹を冷やしすぎた。 某喫茶チェーンのかき氷（抹茶おぐら）。「ミニ」で頼ん…
更新が空いてしまったが、その間も腸のコンディションは良くなってきた気がしている。 まず下…
朝起きると顔がむくんで荒れていた。 昨晩から変な気はしていた。耳たぶの根本（リンパが集まってる）が膨らみ、膿んでズクズクしている。 朝起きたらまぶたが開かなかった。 昨日汗まみれで一日中いたからか？それとも行った先か、家のホコリ？食べたもの？（海老の練り物を買ったがそれ以外は特段珍しいものは食べてない） カレーで腸が荒れたからかもしれない。 カレー、好きなんだけどな…
