改善はされてきた（が、悩みはある）

更新が空いてしまったが、その間も腸のコンディションは良くなってきた気がしている。

まず下痢はしなくなった。まあおそらくこれは、食べすぎたりコーヒーを飲むタイミングを誤ったり（誘惑に負けて食後、特に朝食後すぐに飲んでしまったり）すると即また下すことになるとは思うが、それでもここ一週間ほど下痢していないのは大きな進歩だと思う。
体調もまあまあ良い。多少寝不足な気がしても行動できている。この頃はちょっと走ってはすぐ歩いてしまっていたのが、走り続けられる時間が伸びている実感もある。

ただ、肌の調子は薬で保たせている状態で腸内環境によって良くなっているとはおもえないし、今も固くコロコロな排泄が２回に一回くらいの割合で有る。

思うに食事以外の要素にも気をつけないと行けないんだろうなと思う。最近砂糖を減らし始めた。