【やればやるだけ体調管理できるアクション100】3.集中力UPの為の休息

【やればやるだけ体調管理できるアクション100】
3.集中力UPのために、休息時間は計画的に確保する！

具体的には、60分で終える仕事や勉強を15分×3サイクルに分けて、5分間の休憩をはさむ。何かをする時間の質を上げるために、何もしない時間が大切です！

集中力UPできる時間が増えることで、どんないいことがありますか？＾＾
・計画を立てて、実行に移すことができる。
・仕事の効率が上がる
・勉強の