脳内活性化の秘訣は「社会とかかわる」

起業副業ブランディングライターが本業の傍ら、週の半分完全リモートで
農業求人広告のライターもやっています。

完全リモートは、一見自由で楽そうというイメージもあるようですが、それなりの「ストレス」もあります。
それが

誰ともしゃべれないーーー！

（誰ともというのは家族は除く）

ということ。

（こんなイメージ）

1日部屋にこもり、パチパチパチ（←パソコン）
↓
座ったり立ったりの繰り返しでモクモクモク（←作業）
↓
モヤモヤモヤモヤ（←なんかたまってきた）

そんなときは、自分から「社会とかかわる」ことを心がけています。

例えば

★お気に入りのコーヒーショップで、店員と話す
★日常の買い物でも、レジ店員に話しかける

たいした内容ではありません。雑談レベルです。

「暑いですね」「雨降りますかね」「クレジットカード、ここに差し込めばいいですか？→ありがとうございます、助かりました」「レジ袋は大丈夫です！」

といった感じに。

気心の知れた店員なら、自分から「もう、家にずっとこもっているから唯一ここでコーヒー買うのが（買い物するのが）楽しみなんです～」って話しかけてしまいます。

わりと相手は構ってくれます！
え、それで私のお店を選んでくれたんだ、みたいに嬉しくなるみたいですね。

アウトプット・出す・話す！

脳を活性化させるには欠かせない「行為」。特に外の人、社会とかかわることがポイントだと言えます。

ちょっと姿勢を伸ばしてコミュニケーションできるような相手と、対面で言葉を交わすことで、脳内活性化、ストレス解消になるんですよね。

「あーすっきりした」「あーモヤモヤが解消された」「新しい発見ができた」

日常のあれこれも、自分の思いや考えも、「内側に込めっぱなしでなく、外に出す」。毎日続けたいルーティンです。

《備忘録》
今日火曜日は、生活クラブ（食材宅配）配送の日でした。

「こんにちはあ、生活クラブの配達ですう」の声で、いそいそと玄関に向かい、品物受け取りがてら、5分以上配送員の方と話してしまいました。（あれ、仕事は？は置いといて。休憩ということで…）

かなりスッキリしました。

いきなり表情筋が活発に動くのが分かり、完全リフレッシュです。

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起業＆副業家のブランディングライター　やじままさこ
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