タコ飯をカーボカウントしましょう！

こんにちわ、今日のお昼はタコ飯ですよ～ 基本、混ぜご飯は糖質量が高くなるので、我が家では稀にしか作りません 本来、白米にタコの桜色が映えて、見た目でも食欲をそそるものなのでしょうが、我が家に白米はなく・・・お米と言えばロウカット玄米なのです 作り方 ロウカット玄米2合（無洗米）を、軽く洗って炊飯器に入れ、水2.5合を足して1時間ほど置く 茹でタコ100ｇを小さく乱切りにする 生姜10ｇくらいを千切りにする 乱切りのタコと千切り生姜、醤油大さじ2、みりん大さじ2を