心理学的なストレスの対処法：コーピングとは？ポイント３つ
（結論）
・刺激に対する脅威と対処（コーピング）可能性によってストレッサーとなり得るか否かを決定することを認知的評価モデルという
・ストレスに対する具体的な対処法をストレス・コーピングといい、直接的なストレッサーへの対処方略である問題焦点型コーピングと、ストレスに伴う情動的側面の対処方略である情緒焦点型コーピングに二分される
・コーピングを続けるうちに疲労が蓄積することをコーピングのコストという
「皆さんも、コーピングを上手く活用して、ストレス対処をしてみてください😋」
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