自分にも・・・患者さんのメンタルコントロールにも・・・使える？認知行動療法とは！
・ 認知行動療法はその名の通り学習理論に基づく行動療法と、情報処理理論に基づく認知療法が理論的背景にあります。
1、行動療法とはレスポンデント条件付けやオペラント条件付けなどの学習理論に基づいて、不適応行動の消去と、適応行動の学習を目指すアプローチ
2、認知療法の中でも、瞬間的に頭をよぎる思考やイメージを自動思考とよび、クライエントが自身の自動思考の検討を行い、自動思考以外の考えを持つことができるようになることを、認知再構成という。
3、認知行動療法とは、ケースフォーミュレーションを用いてアセスメントを行い、行動療法や認知療法の様々な技法を用いて介入していくアプローチの総称
＊自分にも、患者さんにも生かせるメンタルテクニックを見つけられます！
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