筋肉をゆるめると…その日は深い眠りに！？過緊張していた筋肉がふわ〜っと脱力することで、ぐっすり眠りにつくことができます♪自律神経でいうと、交感神経から副交感神経にスムーズにスイッチが切り替わるサポートに。こんな理由もあって、おやすみ前のセルフ整体、超おすすめです！