前後開脚の硬さの左右差@身体が柔らかくなる動き塾
こんにちは。
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。
10/23(月)ビッグルーフ滝沢にて『身体が柔らかくなる動き塾』を開催しました(^^)
今回は、『バレエをしていて前後開脚で左右差がある』というお悩みをが頂き、柔軟性を引き出すレッスン・遊びなどをしていきました。
硬さの左右差の原因は様々ですが、特に、怪我をしたことがある側や、転倒や事故をしたことがある側は、その時のストレスを身体が覚えていて、力が抜けなくなっていることがあります。
そういった場合、硬さがある側に適度に動きを与えながら、身体全体がバランス良く動かせるようにしていくと、緊張がほどけて柔らかくなっていきます♪
レッスンでは、
・手足を左右対称、非対称に動かす
・股関節の動きを作るワーク&ケア
・片足立ちキャッチボール
などを行っていきました。
見た目の変化は少なかったですが、ご本人的には、最初よりもやりやすくなったとのお声も頂けました♪
続けていくと身体が覚えて、より柔らかくなってきます(^^)
お疲れ様でした！
次回は12月11日(月)です。
ご興味ある方はお気軽にご連絡ください(^^)
『身体が柔らかくなる動き塾』
【日時】12月11日(月)19:00~20:00
【会場】ビッグルーフ滝沢 アクティブルーム
【定員】10名
【料金】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【講師】吉田心之介
(整体師/理学療法士/ヨガインストラクター)
【内容】
毎回参加者の方のお悩みに合わせて進行していきます。
・身体を柔らかくしたい
・腰痛や肩こり、姿勢を整えたい
・自分で出来るケアが知りたい
など、お悩みをお持ち寄りください♪
【ご予約】
お名前、電話番号、動き塾への参加希望について、いずれかの方法でご連絡下さい↓
▼公式LINE
https://lin.ee/bH0nA5D
▼Website
https://shintai-morningglory.com
よろしくお願い致します(^^)
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