モーニングノートでグッドモーニング
僕には毎朝やっているエクササイズがある。
エクササイズと言っても身体を動かすものではなく、精神的なエクササイズ?瞑想に近いかもしれない。
とある本で読んだ「モーニングノート」とう方法を実践している。
毎朝一番で、頭の中にあることをA4ノート3ページに書き出すのだ。
書く内容は何でもOK。とにかく今頭の中にあることを吐き出すのが目的。
朝一のA4ノート3ページは、スラスラ書ける時もあれば、そうでない時もある。
全然書く事が浮かばない時は、「あ〜書く事がない。」と永遠書いても良