You.i 結〜ゆい

体が変われば心も変わる☺︎ シンプルで丁寧な食生活で体質を改善しながらメンタルを整えてい…

You.i 結〜ゆい

体が変われば心も変わる☺︎ シンプルで丁寧な食生活で体質を改善しながらメンタルを整えていきます☺︎ 和漢薬膳師 | 腸活アドバイザー | 発酵食品マイスター | マクロビオティックセラピスト | 全米ヨガアライアンスRYT200 | 内臓心理学養成講座修了 など

  • 体質改善

  • 自己肯定感を取り戻す

    人は皆んな、生まれてきた瞬間は自己肯定感マックスでした✨ 下がりがちな自己肯定感や自尊心を取り戻して、本当の自分を好きになりましょう❣️ 生きてるだけで価値があることを思い出しましょう❣️

  • ネイル

  • おうちごはん

    食事療法で花粉症を改善した経験と、薬膳、マクロビから学んだ陰陽五行を用いて 体質改善のためのアドバイスをしています。 #自炊 #おうちごはん #食事療法 #体質改善 #花粉症改善

  • 自律神経を整える

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自己紹介

はじめまして、都内でネイリストをしています。 ブロガー時代、“乙女番長”と呼ばれ、 おしゃれ大好き♡ お化粧大好き♡ で、化学製品まみれの生活をしていた私。 新商品が出れば試してみる、 クリスマスコフレは必ず買う、 そんな“典型的な女子”を楽しんでいました。 毎日毎日肌に過度の与え続けている中、 仕事のストレスが重なり、 それまで悩まされたことが一度もなかった吹き出物が顎周りに出るようになりました。 そこからは、コスメ選びの基準を変え、 “見た目が可愛い” から

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    • ファスティング

      【ファスティング2日目】 冬に溜め込んだアレコレのデトックスの為のファスティング。 今受講している健康ワークが、ヨガ哲学を通しているのでアーユルヴェーダをベースにした考えで、 アーユルヴェーダは、とにかく“アーマ（未消化物＝毒素）”との闘い😂 なので準備食はいつもお粥にしていたけど、今回はお米はお休みしてフルーツと具沢山味噌汁にした🍎✨ 回復食2日目までは野菜とフルーツだけ、3日目にもお米はお預けで味噌汁にしようかな、と予定してるとこ✍️ （お米はエネルギーを作ってく

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      • 雨水

        立春も過ぎて雨水。 お雛様を出したよ🎎✨ 日本の人たちの季節と共に生きてきた習慣は大切に残していきたい✨ 私たちも地球の一部、 季節と一緒に生活している人たちは 心も体も健やかだよね🥳🫶

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        • ハレとケ

          今日は旧正月と新月、スタートの日に良さそうだね🌚✨ いつもと変わらず美味しいご飯をいただけることに感謝を🙏 この、日本の“いただきます”と“ごちそうさま”の手を合わせて神様に感謝をする、という習慣がとても好き😊 日本のハレとケの文化も素晴らしいな、と感じていて、 例えば神輿を担いだりする「お祭り」はハレのお祭り。 じゃあ、「ケのお祭りは？」というと、 この日常の手を合わせて神様に感謝を伝えたり、 家に神棚を祀ったり、、 「祀る」って、「まつる」でしょ？ 日本人は昔か

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        記事

          お漬物

          日本には和食という素晴らしい世界遺産があるのに、 「食」を大切にする心は世界でもワーストクラスだな、と感じる日々🥺💔 今年の夏から更に健康から遠い国になってしまうみたい。 私は自分で梅干し作れるけど、そうじゃない環境の人も多い。 だからこそ、便利を履き違えちゃダメと思うの😌 何事も、自然に近いのが一番😊 ルールが多ければ多いほど、体もメンタルも弱っていくからね🥺

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          七草

          七草粥、、は作らず、炊き込みご飯にした😋♡ 健康のこと勉強すればするほど“お粥は消化に悪い”というエンディングを迎えてしまうんだけど、 そもそも胃腸を労わるならお米食べないのが一番良い😂😂😂 というか、ファスティング経験者のヨギーニ仲間は頷いてくれると思うけど、 何も食べないのが一番体の調子が良くなる😁 でも、ま、お米はエネルギーをくれるからパワー出るし、 お米に限ったことではなくてこの世界の全ての物事は“良い面”と“悪い面”がある。 陰陽だね☺️ どういう解釈

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          七草

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          あけましておめでとうございます⛩✨

          母のお雑煮🙏 今年の、、、 というより人生の目標は色々とあるけど、 【両親より1日でも長く生きること】 【笑顔で暮らすこと】 この2つを軸に😊 私が笑って過ごすことが、 「お父さんとお母さんの子育ては間違ってなかったよ」 って証明になるから😊 笑顔を奪われてしまうようなことも起こってしまうけど、 そんな時こそ皆んなの笑顔を思い出して、 皆んなとの繋がりを感じながら過ごせるといいね😊 らぶ🥳🫶

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          あけましておめでとうございます⛩✨

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          今年もありがとうございました

          体質改善を始めてから10年以上。 今年も美味しいご飯をたくさん😋🫶 私の場合、社会のおかしさに氣がついたから健康に目覚めたのではなく、 健康に目覚めたら世の中変だということを知ってしまった、、、🥺💔 という感じ😇 まずは私が健康になって、 それから周りの人たちを健康にしていけば、 この国を変えることが出来ると信じてる✨ —— 去年は心の勉強をして、 今年は体の勉強をして、 SNSは基本的に“アウトプットの場所”として利用してきた✍️ インプットしただけじゃ

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          今年もありがとうございました

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          丁寧な生活を

          出汁だけで炊いた大根に、こないだ作った柚子味噌付けたら美味しすぎて日本人で良かったと思う冬🥳 今年もたくさんの簡単だけど丁寧なご飯を作って、 お気に入りの器でいただいて🙏 自分のことをどう扱うか、 自分からどう扱われるか、 たったそれだけのことで人生は変わる🥳 自分に大切にされてるな、って毎日ずっと感じていると、周りの人から大切されてる、愛されてる、って信じられるようになる。 逆に自分からでさえ雑に扱われてると、きっと周りの人も雑に扱うんだろうな、バカにされるんだろ

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          正しいことより楽しいことを

          鬼北印のさむそん野菜（ @kihokujirushino_samuson_yasai ）さんから届いた農薬化学肥料不使用のお野菜の中に かぼちゃと柚子が入っていたので、 冬至にかぼちゃの煮物と柚子味噌と柚子蜂蜜と柚子のパウンドケーキを作ったよ🎃🍯💕 今年の冬至（細かく言うと来年1月17日まで冬至ですが）に氣付いたことがいくつかあったので、 小出しに出来れば、、、の一つを今日は☺️ #久々の長文アウトプット ----- ヨガを通して陰陽について学び続けてきたけど、 ここ

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          陰と陽

          こないだ陰陽の話を書いたけど、ちょいと間違えてて 右手が“陰”で左手が“陽”だった😝 まぁ、その続きみたいな話を今日は。 ヨガでは「肉体は借り物なので、綺麗に使って綺麗な状態で返しましょう」という教えがあるでしょ？ 仏教もそうだし、きっとキリスト教もイスラム教も同じじゃないかな？と勝手に想像するけど☺️ たとえばね、 爪を切りました、髪を切りました、唾を吐きました、手術で内臓を摘出しました、、、 爪も髪も唾も内臓も、確かについさっきまでは私の一部であった。 でも、私

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          おうちごはん

          今日もいつもと同じように 「いただきます🙏」と「ごちそうさま🙏」を言えることに感謝🙏 🙏♡🙏♡🙏♡🙏 日本には昔から、手を合わせるという風習があるけど、これは 右手が“陽”で左手は“陰”を表していて、 手を合わせることで世界が一つになる、という意味🙏 この世界には全て真逆の物が存在していて、 右と左 男と女 光と影 夏と冬 生と死 どちらか一つだけだと、この世界は成り立たない。 真逆のものを認めることで、初めて世界は一つになれる。 もうすぐお正月。 きっと皆んなは

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          ハチミツ🍯

          トルコ行ったら買おうと思ってたハチミツ🍯✨ 東洋医学では「健康のために毎日五色五味のものをバランスよく食べましょう」と教わる。 ヨガも中医学も、バランス、調和、中庸、というのを大切にする。 「偏らない人生が大切だよね」という考えが好き☺️ そして、ヨガで学ぶアーユルヴェーダでは“六味を、、”と学ぶんだけど、 毎日六味をバランスよく摂るのに最適な食品の一つがハチミツ🍯♡ ハチミツって、六味全て含まれてるらしい🍯✨ マクロビ的には、ハチミツを始めとする糖分全ては極陰性の

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          トルコ旅行🇹🇷

          80回以上もトルコに行ってる友だち着いて行ったら間違いなく楽しいだろうな🥳 と思って行ってみたら、とんでもない体験がたくさん出来た🇹🇷💕 個人旅行なのに、まるでホームステイしてるみたいな1週間❣️ たった1週間とは思えない思い出の数々😆♡ 色鮮やかなステンドグラス、刺繍、タイル、ランプ、絨毯、食器、、、 家庭科と図工が好きだった私には、宝箱みたいな国✨ そして食の豊かさ。 食料自給率120%‼️ オーガニックを大切にする人たちの心❤️ なにより、出会った人たちの笑

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          でっかいどー

          友達に会いに札幌に来てます😊 昨夜は皆んなでモエレ沼公園へ🌲 人工とはいえ、草木のエネルギーは素晴らしい✨ 月も明るく綺麗で、星もキラキラ✨ 広い空間で、遠くの都会の光を見ながら皆んなで叫んできたよ。 人は感情を感じたくて生きてるそう。 その感情を消化出来ないままにしておくと、感情は内臓に溜まり、いずれ皮膚に表れたり病気になったり🤢💔 吐き出せない感情は、別の感情として吐き出してしまえば消化されるので、 （映画を観て泣いてスッキリ！とかお笑い番組を見て大笑いしてスッ

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          バターナッツカボチャケーキ

          先日、Ome Farm Kitchen（@omefarmkitchen）さんで無農薬野菜と生はちみつを購入してきたので、 バターナッツカボチャと生はちみつ使ってパウンドケーキを😋 砂糖の代わりにはちみつとスイカ糖を🍉✨ 隠し味に枇杷の種酒と石垣の塩（@ishigakinoshio）を🧂✨ 脳に良いと言われる胡桃も入れたよ🧠♡ #同物同治 自然な甘みが美味しい😋💕 そして❣️ 健康に目覚めた人が真っ先にやることの一つに “電子レンジを手放す” というのがあるけど、

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