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メンタルヘルス

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#メンタルヘルス

薬が変わった

薬が変わりました。 今まではレスタス2mgでした。今週からメイラックス1mgになりました。 こ…

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2年前
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10回スクワット

一週間前から始めました。 両手を前に伸ばし、両足を肩幅に開き、ももを床と水平になるように…

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2年前
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退職届を出した水曜日

あまりに会社の対応が酷いので退職しました。 色々と割愛しますが休職中もパワハラまがいのこ…

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3年前
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モラトリアム

今日二回目の更新になっちゃった。 今まで転職とか、やっぱり復帰とか、復帰して転職とか、準…

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3年前
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メガネの新調

心療内科の先生に、蛍光灯で体調が悪くなると言う相談をしたら、色付きの光軽減メガネはどうか…

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3年前
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3日ぶりの出勤

みんなに大きな声で挨拶しなきゃと頭を支配されてました。3日目の夜になくなってきたので予定…

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3年前
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「声が小さい」は注意じゃなくない?

面談。 もう怒る気にもならない。関わりたくない。 「声が小さい。社会人としてダメ。明日から大声で皆に挨拶すること」それ強要じゃん。声が小さいのは治らなくて困ってるんだよ。声量はそれは注意じゃないじゃん。全員が同じ大きさで皆に挨拶できると思うな。「ちゃんと電話してください。繋がらないなら繋がるまでかけて。お前が悪い」一ヶ月以上連絡しなかった人が何言ってんの?「皆あなたに何かあったか心配なのよ」ってこの流れでそれは違うでしょ。「皆あなたに何かあった(ら私たちのせいになるか)ら

通院日

漢方の報告。他に担当から連絡が来ないので不安ということ、席がなくなったこと、上司達から「…

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3年前
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否定されて寝込んで毒を出す

この記事の出来事の毒吐きです。読んで気分のいいものでないと思うので自己責任でお願いします…

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3年前
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休み

今日、シフトを組むにあたって、休みたい日はないかと聞かれた。7日に通院だったけれど午後か…

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3年前
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連勤

無事に連勤が終わりました。2時間×4日。帰宅後に頭がふらふらで酸素が足りない状態でしたが、…

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3年前
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リハビリ出勤

5日からリハビリ出勤開始しました。2時間だけなのにめちゃくちゃ疲れました。頭がふらふら。車…

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3年前
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最終日と三者面談

今日はお医者さんと会社の担当との三者面談でした。よほど嫌だったのか昨日から腹痛と頭痛がし…

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3年前
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そろそろ

医者と会社の担当と三者面談をしたら職場復帰ができそうです。日中は元気なのでそろそろ働かなければなあと思っています。でも家で一人、家事(といっても皿洗いと留守番と布団上げのみ)と読書と体操をしているのが一番気分がいいです。そもそも私、会社勤めが向いてないのでは。静かな個人戦が得意なのでは。最近、寝汗と夕方の体調不良もまた出てきて不安です。でも日中は元気。変なイメージも徐々に浮かんでこなくなりました。出てきても対処できるように(なったと思う)。仕事始めても読書は続けたいな。家族と