26.お風呂での習慣

今日は残業の洋平です。

こんな日はゆっくりお風呂に入りたいということで、お風呂の中で習慣化していることについて書いていきます。
入浴中のことを人に話すことはないので少し恥ずかしい気持ちです。

ちなみにお風呂といっても僕はシャワー派となります。
ご理解ください。

お風呂の10アイテム

まず、お風呂に常に常備しているものが10個あるので紹介します。

1. コンディショナー（リンスではない）

2. シャンプー

3. ボディソープ

4. ボディタオル（通称、あかすりタオル）

5. 洗顔フォーム

6. シェービングクリーム

7. シェーバー（T字カミソリ5枚刃）

8. 化粧水

9. 美容液

10. 保湿クリーム

お風呂でやる習慣

お風呂で必ずやることを流れに沿って説明します。

①髪の毛を湯洗いしてからコンディショナーで整髪剤を洗い流す
②シャンプーで髪の毛を洗う
③コンディショナーで髪の毛をケアする
④ボディソープで身体を洗う
⑤洗顔フォームで顔を洗い、髭を柔らかくする
⑥髭を剃る
⑦もう一度洗顔フォームで顔を洗う
⑧軽く水気を切って、化粧水→美容液→保湿クリームの順番でスキンケアをする

習慣化するために工夫していること

小さなことですが、二つの工夫をしています。

一つ目は上に書いてる通り、必要なものを全て浴室に置いていることです。
特に化粧水、美容液、保湿クリームは最近まで習慣化されていなかったのですが、浴室に丸ごと持って行ってからは忘れずに使うようになり、肌の調子が向上しました。

二つ目は使う順番に並べていることです。
自分が使いやすいように左からコンディショナー→シャンプー→ボディソープ→洗顔フォームと並べています。
なんてことないことですが、順番に並んでいることで何も考えずに自動的にお風呂の時間を過ごせるので、ふとアイデアが浮かぶこともあります。

お風呂は毎日の生活の中で必ず入るものだからこそ、できる限り自動化をしつつ、自分の身体のケアに繋がるようにしています。

皆さんのお役に立てることがあれば嬉しいです。

ではまた。

#習慣にしていること