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アラフォー最後のダイエット〜50キロまで本気出すリスト〜 1週間
夕食はサラダ、無糖のドリンク
週に３回は湯船に浸かる
鬼のプランクを毎日やる
好きなものは昼食で食べる
姿勢の改善
デブのプロだから、5箇条ぐらいが限界だと思う。まずはこれで1週間様子を見る。
このリストの1番の難関は、サラダだ。
よくモデルさんもサラダをたっぷりと食べている。これが1番難しい。
食費が爆上がりだからだ。
私の住んでる地域では野菜が高い。
今日買ったレタス一玉198円
アラフォー最後のダイエット〜1日目〜体重を50キロにするまで
中年太り。
あるいはデブ。
はたまたぽっちゃり。
実に様々な言葉が溢れているが、全てはデブに通ず。
二十代の時はちょっとご飯を食べずに動いていれば体重が痩せていた。これが28、30、35と歳を重ねるにつれてピクリとも動かなくなり、41歳、59.8キロ。ほぼ60キロ。痩せる事なくキープしている。
これまでも、人生の節目イベントごとに痩せよう痩せようとしていたが、痩せたとて元通り。
こうなってく