マガジンのカバー画像

ダイエット

6
運営しているクリエイター

記事一覧

色々な角度からダイエット

色々な角度からダイエット

こんにちは

万年ダイエッターのmonです。

先日、ヨガ講師でもあり

耳つぼで人々を健康に!
と頑張っていらっしゃるお友達のご依頼を受け

耳つぼマッサージの体験をさせていただきました。

彼女は私が「歯科衛生士である」というところから

耳つぼを刺激されたことで
どんな変化を感じるのか

ということを知りたい!と言ってくれて

かくいう私は
「ダイエットにも効果あればいいなぁ。。。」

とボ

もっとみる
覚悟

覚悟

こんにちは。

万年ダイエッターmonです。

実は人生で

こんなに長くダイエットを頑張ったことはありません。

今年の1月8日に食事改善を開始して

7カ月半経ちました…。

はじめ体重はスルスル~っと落ちましたが

2カ月過ぎて少し食事を緩くしたこともあるのか?

はたまた、自粛期間が関係しているのか?!

まったく減らなくなり、現在に至ります。

ただ、リバウンドしていないのは

5月から

もっとみる

ダイエットは体重なのか

お疲れ様です
万年ダイエッターmonです。

最近、とっっっっても嬉しいことがあったんです(о´∀`о)

今年の元旦からダイエットを開始して
最初スルスル〜っと落ちた体重が
ここ3か月くらいびくともしなくなり(*´Д`*)
ちょっと焦っておりました

もともとゆる〜いダイエットに切り替え
最近は時々お菓子も食べてたし
お酒も飲んでましたが(-.-;)

で、最近大雨が続き
モヤモヤ〜っとする日が

もっとみる
下半期スタート!!!

下半期スタート!!!

ダイエットしていらっしゃる皆様
お疲れ様です!!!

万年ダイエッターmonです

今日からいよいよ7月!!!
下半期のスタートです(*´Д`*)

ダイエットをもう失敗したくない私は
目標を『達成できる目標』にすることにしました

7月は体重と体脂肪率マイナス1ずつ

これなら無理なく達成できそうなので
『達成した〜(*´꒳`*)』という満足感を味わうために

成功体験でモチベーション上がり

もっとみる
20時からトレーニング!

20時からトレーニング!

こんばんわ
万年ダイエッターmonですw

5月から
自粛生活中に出会った
「オンラインジム」をされている
井無田俊先生〜✨✨

先生の『超健康サークル』で毎日
いろんなトレーニングしていて楽しくて♫

有料サークル『井無田ジム』に入隊‼️

有料って言っても、かなりの破格値なので
先生太っ腹〜♫っていつも尊敬です。
(お値段は先生のページでご確認を〜)

昨日はジムメンバー限定で
ボクササイズと

もっとみる
なぜ「ダイエット」するのか

なぜ「ダイエット」するのか

こんばんわ。

歯科衛生士なのにWebライターのmonです。

いよいよ夏本番!!

毎年気になる「薄着」の時期になってしまいましたねΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

とうとう私も耐え切れず、半そで着ておりますw

あー(;^ω^)本当は出したくない二の腕や足元。。。

そこで今回は、私の永遠の課題ともいえる「ダイエット」について書いてみようと思います。

■みなさん、なぜダイエットしますか?

私は

もっとみる