習慣化に必要な事 ７５ 休息を上手に取る
負荷を上手く分散させ高パフォーマンスを維持する
皆さんおはようございます。大嶋です。
今日のテーマは「休息を上手に取る」です。
習慣と関係なさそうですが、あらゆる所で必要になります。
当たり前すぎて盲点になっている人もたくさんいらっしゃると思うので
敢えて投稿します。
スポーツの世界でもビジネスの世界でも一流の人達は「休息」を大切にします。「睡眠」や「プライベートの時間の確保」「リラクゼーション」
種類も様々です。
日々高いパフォーマンスを出すためには上手な休息は切って
