快眠治療家　大嶋　陽介

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快眠治療家　大嶋　陽介

コーチングと習慣、IAM(間脳エネルギー活性化メソッド)を掛け合わせた『超習慣術』を展開、実装。 年間18000個の習慣を行う プロコーチ 治療家 料理歴35年 オンラインスクール hyper habitual academy 10月開校予定

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  • 習慣化に必要な事１００

    習慣化に必要な事を「コーチ目線」・「治療家目線」・「実践経験」に基づいて 書き上げました。 マインドの使い方や、感覚の使い方、知識を実践して気づいたポイント等 方法も様々な角度で紹介しています。 全て自分で実践して体験した事がベースにありますので、誰でも実践できる内容になっています

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超習慣化ノンコミットメントコーチングプログラム

皆さんこんばんは大嶋です。 今日は通常の投稿をお休みして、僕の先日リリースした コンテンツ&セミナーについてお伝えします。 詳しくはLPをご覧ください。 何をやっても動いてくれない。 自分の限界なのかな？ この方のやる気が足りない。 そんな悩みを持つ、コーチ、コンサル、セラピスト、 士業に携わる方へおすすめのコンテンツです。 多くの方はなんとかして、クライアント様を動かそうと 尽力しますが、結果は、上手くいかずストレスだけが溜まる。 どんな言葉をかけても、ほぼ反応なし。

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    • ピンチな時の上手なマインドの使い方　８１　人に合わせられない

      協調性は迎合する事ではない 皆さんおはようございます。 サボっているわけではありません。 決して。 投稿時間がほんとない😭 9月過ぎたら落ち着くのでそれまでは 3日おきくらいで上げていきます。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「人に合わせられない」です。 協調性 海外に比べて日本はここを重要視する傾向がある と思います。 もちろん海外みたいに制限なく好き勝手やられると困る事も たくさんあると思います。 ただ、この協調性も度が過ぎれば苦しみの種になります。

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      • ピンチな時の上手なマインドの使い方　８０　やりたいように出来ない

        あなたを縛っているのは記憶と言う幻想 皆さんおはようございます。 今日はスプーン曲げのレクチャーを受けに横浜へ 師匠にしっかり教わってきます。 年末は舞台デビュー。 毎日色々な変化があって頭ぐるぐるです。 今日も走り抜きます。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「やりたいように出来ない」です。 でもな。。。。。 って心の口癖多い人っていませんか？ ほんとはこうしたい こうなったら最高だな こんな毎日を送りたい でもな。。。。 どことなく聞こえてくる心

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        • ピンチな時の上手なマインドの使い方　７９　断れない

          意思も必要だが、環境を変えることも必要。 皆さんこんにちは、大嶋です。 朝から晩まで集客集客集客。 頭がおかしくなりそうです。 でも、どんどん吸収して、急成長を実感しています。 鉄は熱いうちに打て。 どんどん鍛えまくります。 ということで本題に入りましょう。 今日のテーマは「断れない」です。 「断る」 簡単にできる人もいれば、とても大きなハードルに感じる 方もいる。 意思は決まっている。でも、言葉に出せない。 そんなジレンマを感じている人も多くいると思います。 人間関

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７８　探りを入れてしまう。

          コントロールすればコントロール不全に 皆さんおはようございます。 大嶋です。 いよいよnoteの投稿時間も圧迫されてきました。 今日も朝から東京へ、移動時間でなんとか 投稿。 集客って面白いけど、大変。 こちらをお読みの皆様、固定ページもお目通し下さい。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは探りを入れてしまうです。 探り 私達はついつい先が気になるものです。 未来は大切なもの、誰だって知りたい。 リサーチや、アンケート取得などは未来に対して 予想を立てるため

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７７　違いを認められない

          エゴが強いから一緒にしたがる 皆さんこんにちは、大嶋です。 今日は札幌から帰ってきて即東京。 施術のレベルアップしてきます。 ただ、さすがに睡眠5時間はキツい。 セルフケアして万全の状態で臨みます。 と言う事で本題に。 今日のテーマは違いを認められない。です。 違い 差別化 相違点 本能なのか、なんなのかはわかりませんが、 人は違うものを比較的、否定する傾向があります。 そして、そのせいで衝突したり、苦しんだり、悲しんだり、色々するわけです。 私はだいぶ変人ですか

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７７　違いを認められない

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７６　追い込みすぎ

          「追い込まれる」当たり前が「追い込む」になり、出どころが不明になる 皆さんこんばんは、大嶋です。 先ほど帯広施術会から帰ってきました。 久々の実家。 くつろぐどころか、これから仕事、MTG。 今日も変わらず、やる事、やり尽くします。 ということで本題に入りましょう。 今日のテーマは「追い込みすぎ」です。 追い込む 時と場合によっては必要な行為です。 勝負の時や激変の時、自分を超える時、等、 追い込まないといけない時はあります。 成長には必要な要素の一つです。 ただ

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７５　与えることに躊躇する

          あなたにとって本当に必要なものは人からしかもらえない 皆さんこんにちは、大嶋です。 関西から戻ってまもなく、次は北海道。 これから帯広行ってきます。 8.9.10.11月と長期施術ツアーが目白押し。 あっと言う間に今年が終わりそうです。 走り抜けます。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「与える事に躊躇する」です。 GIVE 私の小さい頃から、いえもっと前から 与える事は良い事とされています。 本を含めた様々なメディアでもGIVEの必要性や効果等が 紹介

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７４　自分で決められない

          意思決定は考えるものではない。 皆さんおはようございます。大嶋です。 台風の中関西へ向かい、朝仙台に帰還しました。 帰りの方がまぁまぁ揺れました。 明後日は北海道。 ほとんど家にいない。。 ゆっくり出来る日はまだまだ先のようです。 と言う事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「自分で決められない」です。 優柔不断 こうしよう。でもな。。。 あーしよう。ただ。。。 そうだ、これに、いや、待てよ。 みたいな言葉が脳内でせめぎ合う。 ぐるぐる周り続け、先延ばし、棚上げ、

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７３　すぐパニックになる

          皆さんこんにちは、大嶋です。 只今、レンタルスペースに財布を忘れ、大阪に足止め中です。 まさか、まさか・・・・ awayの大阪で震えながら投稿してます。 出てきて僕の財布。 お願いします🙇🙇 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「すぐパニックになる」です。 パニック 頭が真っ白になる 思考停止 心ここに在らず 緊張MAX まさか、まさか、まさかの連続でなる状態。 あまり頻繁にまさかは起こりませんから、 そんなに普通はパニックになる事は少ないと思います。

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７２　心から楽しめない

          自分の外側に真の楽しみはない 皆さんこんばんは大嶋です。 今日はPAYPALに翻弄されまくった1日でした。 朝からトラブル。 サポートセンター全然連絡こない。 改善。 謎の警告・・・・ 慣れないことはほんと最初は大変。 久々新鮮な経験。 もっと経験しないと。 学びは尽きない・・・ ということで本題に入りましょう。 今日のテーマは「心から楽しめない」です。 つまらない。なんかな。 みたいな事が頭をよぎることってありませんか？ 色々人生楽しんでいる。 多少の不満はあるが

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７１　人に頼れない

          人に頼れないのは自分に頼れないと同義 皆さんこんばんは大嶋です。 今日はひたすら文字打ち。 めちゃくちゃ文字打ち。 指が痛くなってきました。 PCにはりついているので頭も痛くなってきました。 慣れない事は手間暇かかりますが、明日のために もう一頑張りしたいと想います。 という事で本題にはいりましょう。 今日のテーマは「人に頼れない」です。 絶対自力 とまではいかないまでも、世の中には人に頼れない人が 多くいるように思えます。 頼れない理由もさまざま 自分でやった方が早

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７０　溜め込み気質

          許可は自分で出すもの 皆さんこんちにちは大嶋です。 今日は台風上陸と思いきや、仙台は見事はずれ 雨はシトシト。 どういうわけか、仙台は外れます。 今日はしとしと家で仕事します。 そして、また台風発生。 SUPはまたお預けです。 ということで本題に入りましょう。 今日のテーマは「溜め込み気質」です。 溜め込む 日本人は特にこのタイプの人が多いです。 とは言え、溜め込み続ける事は不可能で、 必ずどこかで爆発します。 怒りとして、火、はたまた自分のメンタルや 肉体を傷つける

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　７０　溜め込み気質

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　６９　神経質　細かいところが気になってしまう

          細部は全体との関係性で成り立っている。どちらも見ること 皆さんこんにちは大嶋です。 今日は買い込みと事務作業DAY。 だんだん仙台も風が強まってきました。 明日明後日は基本外に出ないので、色々買い込んで きます。 台風去ったらやっとSUP。 やっとです。 ということで本題に入りましょう。 今日のテーマは「神経質」です。 神経質 昔からある症状。 意図的にそうなっているというよりは、 気づいたらそうなっている。 自覚症状は少なく、誰かに言われても解消しにくい。 身体の癖

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　６９　神経質　細かいところが気になってしまう

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　６８　共感できない

          相手への共感は自分自身に共感出来てから 皆さんこんにちは大嶋です。 先日の地震その前の地震とちょっと怖いなと 想って今日を過ごしています。 私は東日本大震災を経験していますが、 そこでの経験でいうと、起こった事にどう応じるか。 が大切だと想います。 粛々と準備をしながら意識だけはしておく事を おすすめします。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「共感出来ない」です。 共感 共感力が重要。とよく言われています。 一昔前なら「寄り添う」的な言葉。 メディア

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          ピンチな時の上手なマインドの使い方　６７　機嫌に左右される

          機嫌は過去の記憶が生み出す外発的現象 皆さんこんにちは大嶋です。 今週末は久々仙台。 七夕祭りももう終わり。夏も多分秒で終わり。 今年ももう終わる・・・・ やり残した事が山ほどあるので、年末まで詰め切って やり切ります。 という事で本題に入りましょう。 今日のテーマは「機嫌に左右される」です。 機嫌 良くなる、悪くなるポイントは人それぞれ、 自分の機嫌、人の機嫌と範囲も広範囲。 多少は予測が出来るものの、ほぼ制御不可能。 意図的に変えることは出来ても限定的。 やっか

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