シェア
いっしー
2020年6月8日 11:11
先週から指導時間が17:00~23:00に変わり、生活リズムを模索しましたが、午前3:00時就寝午前8:30起床が丁度いいと思いました。6時間睡眠をキープしたいのですが、朝の30分を、今日お話する筋トレに使いたいと思い、5時間30分睡眠になりました。今日は、以下の項目についてお話します。現在の朝活の時間に合わせているので、内容と時間が前回と若干異なります。8:35 髭剃り8:40