【人生を変える】コーチングで叶える5つのこと

2024年5月31日 09:40

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はじめに

人生において、何かを変えたい、もっと充実した生活を送りたいと感じたことはありませんか？

私も約40年生きてきた中で、常にどうやったら幸せに生きる事ができるのかを常に考え続けてきました。

高収入で安定している会社に入れば幸せになれると思い、元々教師を目指していたところ方向転換して大企業に入りました。

結果的には収入は人より遥かに多かったものの、日々のストレスや働く目標が見えなくなってしまった結果、うつ病で心も体も壊してしまいました。

そんな私も現在は自分らしい人生を生きており、さらにはコーチングで悩んでいる人、現状を変えたい人への支援が出来るようになりました。

自分の人生を大きく変える上で、コーチングはとても役に立つ手法なんです！！

今日は、そんなコーチングで叶えられる5つのことをご紹介させていただきます♪

コーチングとは、目標達成や課題解決をサポートするコミュニケーション手法です。コーチは、クライアントの話をじっくりと聞き、質問を投げかけることで、本来持っている可能性を引き出し、自分自身で答えを見つける手助けをする役割をもっています。

近年、コーチングはビジネスシーンだけでなく、個人向けにも注目を集めており、コーチングによって、人生を大きく好転させる方が増えてきています。

そこで今回は、コーチングで叶える5つのことについてご紹介します！！

コーチングを受けることの目的の一つとして、『思考を言語化する』という目的があります。

殆どの方が自分の人生に関して漠然とした考えはあるものの、明確に言語化出来る程正確にとらえている方は殆どいません。

そこで、コーチングでは自分にとっての「幸せ」や「理想の人生」を明確にすることで、目標に向かって迷わず進むための道しるべを対話によって浮き彫りにしていきます。

日々の忙しさの中で、つい忘れてしまいがちな『自分にとって本当に大切なこと』に気づくことができるのです。

コーチは、『もし制限がなければ、あなたは何をしたいですか？』など、具体的な質問を投げかけることで、相談者の潜在意識にある想いを引き出します！！

理想の人生を明確にした後は、『具体的な目標』を設定します。

目標設定においては、SMARTと呼ばれる

・Specific（具体的）
・Measurable（測定可能）
・Achievable（達成可能）
・Relevant（関連性がある）
・Time-bound（期限がある）

という5つの要素を意識することが重要になってきます。

コーチは、相談者と一緒に目標を具体化し、『達成するための計画』を立てていきます。

目標を設定しても、行動に移さなければ意味がありません！！
コーチングでは、行動を阻害する要因を分析し、モチベーションを維持する方法を一緒に考えていきます。

行動出来ない理由は相談者によって様々な為、その理由をしっかりと深掘りをして、『行動したくてたまらない』という状況になるための方法を考えて行きます。

また、コーチは定期的に進捗状況を確認し、相談者の状態の変化に応じた気付きを与えながら、相談者の行動力向上のサポートをしていきます。

コーチングを受けることで、『自分の強みや価値』に気づくことができます！！自己肯定感が高まることで、自信を持って行動できるようになり、様々なことに挑戦できるようになります。

コーチは、相談者の良いところを積極的に認め、肯定的なフィードバックを与えることで、自己肯定感を高めていきます！！

コーチングでは、コミュニケーションスキルを向上させることもできます。

コーチは、傾聴や共感の重要性を伝え、効果的なコミュニケーション方法を取るための具体的な方法をアドバイスする事ができます。

その為、コーチングを通じて人間関係が改善することで、仕事やプライベートにおいても様々な好影響が生まれます。

『コーチングは、人生を変える力を持っています』

もし、あなたも自分の人生を変えたい、もっと充実した生活を送りたいと感じているなら、ぜひコーチングを受けてみてはいかがでしょうか？

コーチを選ぶ際には、資格や経験だけでなく、人柄や相性も重要です。無料体験セッションなどを活用して、自分に合ったコーチを見つけることをおすすめします。

コーチングは、自分自身と向き合い、成長するための貴重な機会です。ぜひ、コーチングを通して、最高の人生を手に入れてください。

本日は、最後までご覧いただき誠にありがとうございました！！

この記事が、あなたの人生をより良くするきっかけになれば幸いです！！

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