秋分の日が過ぎて・・朝窓を開けたらひんやりした風が入ってきました

昔から暑さ寒さも彼岸までとはよくいったものですね まだ昼間は暑い日が続くそうですが朝晩は冷えてくるので寒暖差に気を付けていきましょう。 ＊＊＊ リーディングの面白さは 潜在意識や集合無意識との繋がりを感じることだろうか 不思議とその時に必要なカーどを引くこととなる不思議 昨日もふとFROWER RUNEカードを引いてみたくなり引いてみた 出たカードは『HAGALL』 ハガルは自然災害を意味する 多発する線状降水帯や川の決壊・・ニュースをみたがかなりひどい被害が出ている

十五夜から…「バァバはお月見したと思ってた」と孫の言葉と

十五夜の日に一緒にレストランで働いているネパールの女性(学生さんで学費等の為に働いている)に「今日十五夜っていうんだけれど、お月様が綺麗に見える日なんだよ。お月見って知ってる？」と話しかけ、知らないというので十五夜の説明をしたのですが、(お団子とススキのイラストなんかも描いてみせてみた)いざ説明しようとしたら言葉の壁もあり、なんだか難しいなぁ～なんて思ったので改めて家の本でおさらいしてみました。 翌日、孫を学校に送る時に「十五夜(お月見)できなかったんだよ。弟がいたずらして

9月27日千葉公園の池のほとりでHSP交流会を開催します

詳しくは⇧にて。 10年近く、ポツポツとした感じですがHSPの方に向けた交流会やお茶会を続けています。 ホットできる安心安全の場 是非あなたも来てくださいね 人見知りの方でも大丈夫 似た気質どおし、まったりと自然を感じながら過ごしてみませんか？ HSPかな？と感じている方 人の表情などが気になってしまう？ 人からは気にしすぎ、とか考えすぎとか言われがち なんだかみんなと感覚違うなって感じる事が多い方 是非、私と話してみませんか？ 年齢・性別等は問いません 不思議と

飛猿と出逢う…水戸黄門懐かしや

まだ暑い７月しのこと・・今も暑いのは困ったものですね そろそろ免許証更新だし、たまには美容院でも行こうかなと思いつき、さてどこに行こうかと考え、ホットペーパービューティーのアプリで近場を検索し、すぐに予約のできる近所のショッピングモールの美容院に行くことにしました。 もともと贔屓にしていたカットの腕が抜群だった美容師さんがやっていた美容院がお店を辞めてしまったので… 近くてついでに買い物もできていいかもしれないと安易に決め某日１０時に予約。 当日になり予約通りお店に入

みんなの古希にもまた・・還暦を越えた同窓会に80歳を過ぎた恩師の言葉が心に沁みる

先日、千葉みなとにあるオーシャンテーブルで中学時代の同窓会があった。 車で行って近くに停めて、港を眺めてから会場に向かった 1979年　昭和53年度の卒業生 80名越えの立食パーティー 受付でクラスを聞かれ・・？あれ？何組だっけと一瞬戸惑う私 6組と答えたけれど、７組だった(一年、二年と6組だったんだよなぁ～) もう見た目で誰かを瞬時にわかるのは至難の業かも？ 10年前に集まったときよりも当然ながら年を重ねた感が・・ 会場が一緒だからまだわかるけれども、道ですれ違っ

異なる声を織りなす調和・・徒然なるままに

"みんながひとつになろうとすることは・・・逆に争いに結び付くこともある。異分子を排除する力が働きだしてしまう哀しさ。 ひとつになろうと、声の大きいものたちが強制的に方向性を決めてしまうと、反発や対立が生まれ、戦争になってしまうこともあるだろう。 ひとつになろうとするのではなく、互いの違いを認め合う事こそが平和にとっては必要な事だ" ・・・そんな意味合いの文章を以前目にしたときに、手帳に走り書きしていた。 わたしは手帳に気に入った言葉や気になることなど書き留める習慣がある。

「察しすぎて疲れてしまうあなたへ：心の余白を取り戻すためのセルフ・ケアと自己理解の旅」

考えすぎてしまったり、周りの様子を察して疲れてしまう・・そんなHSPの方や繊細な感受性を持つあなたの深い感受性と洞察力を活かすために セルフ・コンパッションとマインドフルネスのワークショップで、自分の内側と向き合う体験を一緒にしていけたら・・そんなことを今朝思いつきました。 講座の中でもいつも感じる事 認知行動療法のスキルとマインドフルネス呼吸瞑想等中心に講座を進めていますが・・HSPの為にはここに更にセルフコンパッションが必要だなと。 3. セルフ・コンパッションと認知

真夜中のチャイ　　深夜の空腹と戦う

夕方からの厨房の仕事を終えて帰宅するころは真夜中 小腹が・・というかお腹ペコペコになってしまう 寝る前は食べない方がいいとは知りつつも5時～10時半迄の厨房の仕事の間は休憩時間を取れない事の方が多く夕食抜き状態での帰宅・・仕事前に軽くお腹には入れるようにしているけれども、案外肉体労働で身体も使うし立ちっぱなしで身体は消耗してしまう。 帰宅してお風呂を沸かしている間につい野菜を炒めておかずを作り食べたりしてしまう。 仕事前には今日は帰ったらすぐお風呂に入って寝るぞ～と決意す

好きな事は朝の時間に・・幸せのループの為に出来る事

幸せホルモンのセロトニン セロトニンという神経伝達物質は、分泌されると幸せな気分を感じやすくなるため「幸せホルモン」と呼ばれています。 セロトニンは脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる効果があり、不足するとイライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなります。意欲や集中力の低下、気分の落ち込みなど心が不安定になり、自律神経の調節機能のほか、めまいや頭痛など体の不調にもつながります。 因みに・・日本は昔から自然災害の多い国であり、心配事が多いのでセロトニンの分泌が少なめ

野分が渡る秋の日に夏の花を追いかける・・・

夜中に響く雨音で何度か目が覚めた・・・ 夢うつつに ・・野分が渡る秋の日に夏の花を追いかける・・ そんな昔よく口ずさんでいた歌のフレーズを思い出していた 花ぬすびとの歌 そして・・日めくりカレンダーを朝めくると 野分の文字 日めくりには七十二候 天地始粛てんちはじめてさむし ようやく暑さが静まるころ。秋雨前線が冷たい空気と共に秋を運んできます。 わたしの心象風景では野分は草原の間を分けて吹くやや強めな冷たい風で、どこか涼やかな爽やかすら感じていたけれど、実際は暴風

夏の空とリュウゼツラン

夏の空とリュウゼツランの花 数十年に一度 花が咲くと枯れてしまうという メキシコには自生するというリュウゼツラン 暑い夏だからこその開花ですね

正義感の強さ　HSPのあなたへ　　アメブロでアップしました

HSPの敏感さについて・・昔の記事を少しずつ手直し中・・アメブロで更新しました

過去はもうここにはないし、未来はまだ来てないよ。あるのは今だけだから、今を丁寧に楽しもう。今の続きが明日になるのだから。

まだ始まってないことを憂いても仕方がない。もちろん想定をして対策をするのは大切。 だから、私は今を生きる。 だからといってその場限りの生き方ではなくて…ありたい姿に向けての今を重ねていきたい なんて小難しいことを考えながら目覚めた朝ですが…途中までは摩訶不思議な妖怪の夢を見てました（怖くはないやつ） 今日は講座もないし、夜の厨房バイトもないので、薬草のお勉強したりしながら合間にのんびりと庭の観察したりしながら過ごしていました。 ＊＊＊ 毎朝、起きると空気の入れ替え

土器に興味津々の孫…歴史博物館を楽しむ

家から車で10分ほどのところにある市原市歴史博物館が気になって、はじめて次女と寄った時には、思った以上に興味深く長居をしてしまった私です。 絶対孫も好きそうだなと思って4月の終わりに一度連れて行ったら、想像以上に夢中になっていて、その姿を微笑ましく眺めていました。 そして…冷たい雨が降る５月１日にも寄ってきました。 （また行きたいというリクエストに応え） 2度目の博物館も様々な展示物をみては、自分なりにあれこれ思うことなど話してきます。 住んでいる場所の歴史を孫なりに

玄関先で苺摘み🍓朝摘み苺＆ワイルドベリー

今年もたくさん実をつけてくれた苺＆ワイルドベリー。 孫が来た時に摘みやすいように庭からプランターをひとつ玄関先に移してます。 孫の学校の帰りに寄ってもらって摘んでその場で食べるのを眺めるのが楽しみ。 今朝もいい感じの色になっていたので、今日は庭仕事の後のおやつに自分で食べることにしました。 美味しかった♡ この家に越してきた時はまだ孫（当時2歳くらいかな）と住んでいて、孫が楽しめるといいなって考えながら庭づくりをしてきました。 ミニハンモック兼鉄棒も置き、 ブル