健康なルーティン

毎朝、白湯の後コーヒーに小さじ1杯のオリーブオイルを入れて飲みます。
夜は2日に1度ブロッコリースプラウトを食べています。
目的は、脳活性化とダイエットです✨
あとは、毎朝の散歩をしたいのですが、私にとってはハードルがとても高いです。