山登りをして体と心にも良かったこと
9月から1週間に一度、登山をするようになりました
きっかけは主人に誘われたからです
私は普段、全く運動をしていません
一時期は
毎日リングフィットをしたり
散歩をしたり
エアロバイクをしたり
ラジオ体操をしたり
色々運動の習慣をつけるように
努力をしていましたが
どれも失敗
そのうちやらなくなりました
毎日コツコツすることが苦手のようです
その点、山登りは週に一度だけ
主人と一緒に行くというのも良かったのかもしれません
最初は辛いけど、
登った後の達成感がとても気持ちが良く