吐き出すことも大事

吐き出すことも大事
人間だから愚痴りたくなる時もある
そんな時は紙に具体的に悪口や愚痴を
書きなぐる。
人間関係のイライラやムカつきや
仕事関係や家庭環境のイライラやムカつきなど、
イライラやムカつきや興奮が
おさまるまで書きなぐる。
書くことがめんどくさいなと思うまで書きなぐる
それを書いた紙を手でビリビリにして、
破いて捨てる。もしくは、火災報知器が
鳴らない程度にフツフツとキッチンで
フライパンの上で燃やす。
燃やした灰はトイレに流すかゴミで捨てる
もうそうしたらスッキリします。
人間だから時には全部吐き出すことも大切です
今日から是非このやり方で
吐き出し作業をやってみて下さいね。