格闘技の集中力管理術：勝率を上げる方法

格闘技の組手やスパーリング中の集中力の使い方について。

格闘技（かくとうぎ）の組手（くみて）やスパーリング中（ちゅう）は、集中力（しゅうちゅうりょく）を使（つか）う。

集中力を使うと疲（つか）れる。

集中力を使いすぎると組手やスパーリング中に隙（すき）ができる。

なので、集中力を使いすぎてはいけない。

ということは、フルコンタクト空手（からて）の組手をしている時（とき）は、近距離（きんきょり）から下段回し蹴り（げだんまわしげり）を正面（しょうめん）を

向（む）きながら、左右（さゆう）で素早（すばや）く蹴（け）る動作（どうさ）を繰（く）り返（かえ）せば動（うご）きが分（わ）かっているので、あまり、集中力を使わなくてすむ。

ただし、左右の正拳突き（せいけんづき）を繰り返しすぎては、いけない。

対戦相手に上段回し蹴り（じょうだんまわしげり）を蹴られる隙ができてしまうからだ。

次にキックボクシングのスパーリング中に集中力を使いすぎない方法（ほうほう）だ。

たとえば、キックボクシングには、クリンチという技（わざ）がある。

対戦相手との遠（とお）い距離（きょり）からパンチを打（う）って距離が縮（ちぢ）まったら、クリンチをする。

他（ほか）にも遠い距離から左右のフックパンチを連打（れんだ）して距離が縮まったらクリンチをする。

難易度（なんいど）は、高（たか）いが胴回転回し蹴り（どうかいてんまわしげり）を使って、立（た）ち上（あ）がってスパーリングを再開（さいかい）するまで時間（じかん）を稼（かせ）げる。

集中力を上手く使えば上手く戦える。

格闘技の戦いは、集中力を上手く使えるか使えないかで組手やスパーリングでペースを握（にぎ）れるか握（にぎ）れないかが決（き）まる。

集中しなければならない場面（ばめん）で集中して、リラックスしたほうがいい場面でリラックスするテクニックを身につければ組手やスパーリングでの勝率（しょうりつ）が格段（かくだん）に上がるだろう。

以上のことから格闘技の組手やスパーリングで集中力を上手く使えば勝率を格段に上げられるということだ。

最後に。

僕の記事が格闘技の組手やスパーリング中の集中力の使い方について興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。