モノ手放して心を整えてみよう！
日々忙しくて、ストレスを溜めて、イライラしてしまうこともあります。仕事や、家事、育児、介護、その他もろもろ、わたしたちはストレスに苛まれることが多いんで、イライラしやすい環境にあると思います。
専門家ではないので詳しいことは分かりませんが、「ストレスはゼロにすると、逆によくない」ということも言われているそうです。ストレスがないと、いわゆる「張り合いがない状態」になる。だから適度なストレスはあった方ががいいと言われています。
どれくらいのストレスがいいかは、人それぞれ。
ただ日常生活を送っている最中に、イライラすることが多いなあ、と感じるということは、やっぱりストレスが多いということだと思うんですよね。
ストレスが多すぎると、色々失敗したり、周りとの人間関係がうまくいかなかったり、そしてまた、ストレスを溜め込んでしまったり、悪循環になります。
できればストレスを減らして、ゼロにはできないにしても、心穏やかに、心を整理して過ごしたいですよね。
ストレス解消法って色々ありますけど、みなさんはどんなストレス解消してますか？運動するとか、人と話すとか、ショッピングとか、とにかく食べるとか、旅行するとか、ですけど、どうでしょうか？
その中の一つに「モノを手放してみる」というのはどうでしょうか？
まぁ、整理整頓、片付けと言ってもいいんですけど、今更そんなのがストレス解消になるの？って思うかもしれませんが、わたしは「そうです」といいたい。
この感覚、わたしだけかと思ったら、そうではなくて、結構世の中には「そうです」派の人もいる。
モノを手放すと、ストレス解消になりますか？
— よわむしめがね👓 (@Yowamushi_glass) August 28, 2021
はい！の方、いいねお願いします🙇♂️
そうなんですよね。
モノを減らす、モノを捨てる片付ける、これだけでもストレス解消になるわけです。モノを減らすその行為そのものが、ストレス解消になります。
例えば、モノを引っ張り出してくるときには、身体を動かすことになるから、一種の運動になる。もちろん、激しい運動にはなりませんが、それなりに身体を使うことになるから、ストレス低減につながります。
モノを引っ張り出してきたら、次は「どれを捨てようか？どれを残そうか？」を考えると思いますが、捨てる・手放すを考えるということは、その瞬間は、それ以外のことを考えなくていいということになります。
つまり余計なこと考えずに、「捨てること」に集中できるということです。
さらに「モノを減らした結果」で考えてみましょう。
モノを減らすことで溜め込んでいたモノが減ることもそうですが、同時にたくさんモノがあることに対する煩わしさ＝モノから受けるストレスも減らすことができます。
多くのミニマリストが、感じている「モノが減らすことによる効能」がどちらかというと、これだと思うんですよね。
別にミニマリストになりましょう！というつもりもありませんけど、考え方を取り入れるのは全然問題ないです。
いいとこ取りして、あなたのわたしのストレスが低減して、心が楽になる、心が整えられるんなら、それでいいじゃないか？と思いますが、どうでしょうか。
「モノを減らせば豊かになる」というのも、これに一因があるのかも。
まず、やってみましょう！
それでは、また。
よろしければサポートをお願いします。次の記事の執筆の励みになります！