35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ11日目】
こんにちは！
35歳のプレ花嫁のタエです。
今日は筋トレ11日目の記録を残していきます。
筋肉飯にハマっていましたが、ついにめんどくさくなってしまいました。笑
ということで、女性向けのプロテインを購入することにしたので参考にした記事も紹介しますね。
プロテインには美容効果もある
みなさん、プロテインってどんなイメージがありますか？
私はガチで鍛えたい人が飲むものだと思っていました。
しかし、美容のために飲む人も多いみたいですね。
実際に私の友人は肌のために飲んでいるそうです。
手軽にタンパク質が摂取できる上に美容効果もあるなら買うしかないでしょう！
（本当は料理に飽きただけですが。笑）
ってことで、早速ネット検索。
あまりにも種類が多すぎて選ぶのが面倒になっていたところ、こんな記事を見つけました。
女性向けプロテインおすすめ5選【美容効果抜群のプロテインを厳選】
選び方も記載されているし、おすすめのプロテインまで紹介されているので、かなり参考になります。
ちなみに、私はこの記事の中のウイダープロテイン効果を注文しました。
届くのが楽しみです！
プレ花嫁って気持ち悪い？
ダイエット日記とは少しずれるのですが、最近悩んでいることがありました。
それは、自分のブログやSNSを続けていくかどうかということ。
というのも、「プレ花嫁は気持ち悪いといわれている」と友人に聞いたんですよね...
プレ花嫁のSNS投稿の内容が「うざい」と感じる人がいるのだそうです。
誰かのためになれれば良いなと思って始めたことですが、それがマイナスになっていたら悲しいな。泣
でも、私はプレ花嫁さんのブログやSNSがすごく役に立ったので、やっぱりこれからも続けて行こうと決めました！
特に筋トレやダイエットにフォーカスして、中身のあるものを投稿していきますね。
筋トレ11日目のトレーニング&食事メニュー
11日目の筋トレメニュー
・デッドバグ
・レッドレイズ
・ウォーキング30分
11日目の食事メニュー
朝：なし
昼：カレーライス、サラダ
夜：焼肉、ご飯
11日目の体重
体重：52.7kg
今日は焼肉だったため食べすぎました...
肉と野菜を中心に食べたから、体重に響いてないと良いな。
まとめ
今日は筋トレ11日目の記録をお伝えしました。
プロテインは美容効果もあるため、女性にもぴったりなようです。
私も取り入れることにしたので、飲んだら感想をお伝えしますね。
今回はちょっとネガティブな話もしてしまいましたが、明日はまた元気よく頑張っていきます！