眠ることの意味

わたしは何を隠そうを起きている間は常に頭がフル回転しているタイプの人間だ。
常に何かを考えているしそれをアウトプットしたりメモしたりも欠かさない。
そしてかなりの【ロングスリーパー】だ。

この事について最近良く考えていたのだが答えがようやく出た。睡眠とは脳を休ませる行為にほかならないのだと。何も考えない時間を作って脳に負荷をかけない時間を取るということなのだと。

最近新しい仕事を始めて覚えることも多く疲れ気味だ。特に体ではなく頭脳労働なので脳が疲れ気味だ。だから早く眠くなるし朝もなかなか起きられないのだ。この事実自体はもっと早くに把握していたのだがそのメカニズムが把握しきれていなかった。

なんの事はない、その分だけ脳が休みを必要としていると感じただけのこと。
その分だけ休日は午前いっぱい使って脳を休ませてやれば良い。
正しい休日の使い方だ。