VSペットボトル症候群 おススメの水分補給方法はBYOB!
ペットボトル症候群について暑くなってきました。こまめな水分補給が必要な季節になって思い出したのが「ペットボトル症候群」。体への水分の吸収が早いと言われているので、この季節になるとスポーツドリンクを大量に飲んでいる方も多いのではないでしょうか。
人間が生きていく上で1日に必要な水分は2.5ℓと言われており、そのうち1.2ℓは飲み水で補う必要があるそうです。だからと言って水分だったらなんでもいいというわけではもちろんなく・・・
500mlのスポーツドリンクに含まれる糖分は約30