ヘルシーなのにちゃんと美味しい！簡単クッキーレシピ🍪
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
アラサー女のTORIです。
最近は、気圧がひどくてあまり元気がでません。
薬飲んでますが効き目ゼロ🥲
早く梅雨や台風が過ぎ去ってほしいと思うばかりです🌀☔️
⭐️ヘルシーなのにちゃんと美味しい！簡単クッキーレシピ🍪
突然ですが、おすすめのオートミールクッキーレシピを紹介します！
これ、普通のクッキーよりも脂質も糖質も少ないのに、ちゃんと美味しいです。
ザクザク系が好きな人にはおすすめ。
初めはヘルシーなおやつを開拓したくて作っていましたが、今はもはや味が好きで食べたくなったら都度作ってます。笑
材料も比較的体に良さそうなものなので、罪悪感なく間食できます。
メインはオートミールでできているので、3枚程食べただけでもお腹溜まりますよ🍪
材料 （🍪12枚分）
•カルビー ベイクドオーツ 90g
•卵 1個
•ラカント 35g
•アーモンドプードル 30g
•米油 20g
•トッピング 15g（カカオニブか黒ゴマをよく使います）
〜作り方〜
①．オーブンを170℃に予熱しておく
②．ボウルに卵、ラカント、米油を入れて混ぜる
③．②が混ざったらカルビーベイクドオーツ、アーモンドプードルを入れて混ぜる。
※カルビーベイクドオーツは少し大きめの固形なので、混ぜながらほぐすイメージ！
④．お好みのトッピングを入れて混ぜる！
※この時はカカオニブにしたよ✌️
⑤．写真のようにスプーンなど使って丸く伸ばして、170℃のオーブンで15〜20分焼く。
完成〜〜！！
とても美味しいのでおすすめです♡
ちなみに、なぜカルビー ベイクドオーツを
使用してるかというと
アーモンドやパンプキンシードなどの具材がたくさん入っているんです！
あと、一度焼いているからかザクザク感がより感じられる気がします。
また、別途ナッツを買わなくて済むから楽なんですよ。笑
あと、カカオニブってなんぞやって思うかもしれませんが
カカオ豆を砕いたものなんですね。
チョコチップの代わりとして入れてます。
カカオニブにはテオブロミンという集中力や思考力、記憶力を向上させる成分が含まれていていますよ👏
カカオニブはあんまり安いものだと美味しくないですが、これは単体で食べても美味しいです。酒のツマミになります。笑
カカオニブを入れない時は、黒ゴマのすりごまといりごまのWパンチにして胡麻感モリモリにしています！
これも香ばしくておすすめですよ。
今回、オイルは米油を使いましたが他の油でもOK🙆♀️
ケーキ用マーガリンや無塩バターを使う場合は、
25gに量を変えるのと、1番最初に軽く加温して溶かしてから卵、ラカントなどと混ぜてね。
混ぜて焼くだけなのでとても簡単！
ぜひ気晴らしにでも作ってみてね🍪
ではアンニョン〜🖐️
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