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めまぐるしい日々に安らぎを

わらし

どうも。藁科侑希（わらしなゆうき）です。
普段は大学教員やスポーツ現場でコーチやトレーナーをしております。
今日が630日目のnote投稿です。

今日も息子関連の記事です。親バカ開始してますね。

本日、出生届が受理されまして、晴れて戸籍上も息子として登録をされました。
ここ数日は毎日面会に訪れているのですが、日に日に母乳を飲む量が増えていったり、呼吸補助具類が外れて元気に動き回ったりと、まだ生後1週間ですが息子の成長に夫婦二人で心躍っております。

ただ、今週から授業が本格的に始まったことや、生活サイクルに慣れないこともあり、少し気を抜くと寝落ちするようになっていて。
自分が倒れたら元も子もないなと、少しでも睡眠時間を確保するように、隙あらば寝ています。

人間がリカバリーをするのに、睡眠と食事は欠かせない、と教科書上でも学んできましたし、アスリートのサポートでも実感はしていたつもりですが。
自身の身体が休息を欲する時には、睡眠欲と食欲が表面化するのだと、切に感じております。

最近は息子の顔を見ればニヤける親バカになりつつあることを自覚していますが、そのような精神的な安らぎだけでなく、肉体的な安らぎを定期的に自分に取り入れないと、継続的に頑張り続けられないのだと、今後の習慣について改善をしていこうと決意を新たにしています。

…取り留めのない決意表明のようになっていますが。
家族が増え、より一層頑張るためにも。
自分の身体を労りつつ、できることを積み上げていこうと思います。

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今日はここまで。630日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！

それではまた明日。

#毎日note #毎日更新 #スキしてみて #わらし

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今日の #standfm

#わらし式トレーニング   【通称】 #わらトレ

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今後とも引き続き楽しく頑張ります！

https://twitter.com/warawarac

【保有資格】
　博士（スポーツ医学　筑波大学）
　日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
　日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
　日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
　日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
　NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
　NSCA認定パーソナルトレーナー
　高等学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
　中学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
　赤十字救急法救急員

【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
　＜体育実技＞
　　●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
　＜ワークショップ科目＞
　　●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
　＜講義科目＞
　　●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い


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